Haber Detayı

Uzmanlardan uyarı: Müzik ve podcast eşliğinde uyumak uyku kalitesini düşürüyor
Yaşam cumhuriyet.com.tr
02/12/2025 14:14 (6 ay önce)

Uzmanlardan uyarı: Müzik ve podcast eşliğinde uyumak uyku kalitesini düşürüyor

Uzmanlara göre televizyon, podcast veya müzik eşliğinde uyku, beyni sürekli tetikte tutarak uyku bütünlüğünü bozuyor.

Uyku sırasında televizyon, podcast, müzik ya da “ beyaz gürültü” gibi arka plan seslerine başvurmak son yıllarda yaygınlaştı.Ancak bilimsel çalışmalar, bu alışkanlığın her zaman sanıldığı kadar masum …

İlgili Sitenin Haberleri