Haber Detayı
Uzmanlardan uyarı: Müzik ve podcast eşliğinde uyumak uyku kalitesini düşürüyor
Uzmanlara göre televizyon, podcast veya müzik eşliğinde uyku, beyni sürekli tetikte tutarak uyku bütünlüğünü bozuyor.
Uyku sırasında televizyon, podcast, müzik ya da “ beyaz gürültü” gibi arka plan seslerine başvurmak son yıllarda yaygınlaştı.Ancak bilimsel çalışmalar, bu alışkanlığın her zaman sanıldığı kadar masum …