Diyabet hastaları için Ramazan'da oruç tutarken ekstra önlemler alınmalı!

Ramazan ayı, beslenme alışkanlıklarının köklü bir değişime uğramasıyla birlikte, diyabet hastaları için bazı riskler taşımaktadır.

Uzun süre aç kalmak, hızlı beslenmek ve kontrolsüz tüketim, kan şekeri dengesinde dalgalanmalara yol açabilmektedir.

Uzmanlar, diyabet hastalarının bu dönemi dikkatli bir şekilde planlayarak geçirmeleri gerektiğini vurgulamaktadır.Diyabet Hastaları için Ramazan SüreciBatıgöz Balçova Cerrahi Tıp Merkezi iç hastalıkları uzmanı Uzm.

Dr.

Füsun Topçugil, Ramazan ayında oruç tutmak isteyen diyabet hastalarının mutlaka ön bir değerlendirmeden geçmesi gerektiğini belirtiyor.

Her birey için Ramazan sürecinin farklı olduğu gerçeğine vurgu yapan Topçugil, hastalığın tipi, kullanılan ilaçlar, kan şekeri kontrol seviyeleri ve mevcut diğer sağlık sorunlarının iyi bir şekilde değerlendirilmesi gerektiğini ifade ediyor.

Kontrolsüz diyabet hastaları için uzun süreli açlık ve yetersiz beslenmenin ciddi sağlık riskleri oluşturabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.Sahur Öğününün ÖnemiUzm.

Dr.

Füsun Topçugil, sahuru diyabet hastaları açısından kritik bir dönem olarak değerlendiriyor.

Sahurda, hızlı bir şekilde kan şekerini yükselten basit karbonhidratlardan uzak durulması gerektiğini vurgulayan uzman, bunun yerine tokluk hissini uzun süre sürdüren protein ve lif ağırlıklı beslenmeyi öneriyor.

Yumurta, yoğurt, tam tahıllar ve sebzeler, gün içinde kan şekerinin daha dengeli bir seviyede seyretmesine yardımcı olabilmektedir.

Ayrıca, sahur atlandığında gün içinde ani şeker düşüşü riski artmış olur, bu nedenle bu öğünün atlanmaması son derece önemlidir.İftara Dikkat!Uzmanlar, uzun süreli açlığın ardından iftar yapılırken en sık karşılaşılan sorunun hızlı ve kontrolsüz bir şekilde yemek yeme olduğunu söylüyor.

Bu durum, kan şekerinde ani yükselmelere yol açabilir, dolayısıyla iftara dikkatli bir başlangıç yapmak gerektiğinin altı çizilmektedir.

İftara su ve hafif bir aperatifle başlamak, ardından kısa bir mola vermek önerilmektedir.

Ana öğünde ise porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi, sebzeye dayalı beslenme tercih edilmesi ve ağır yağlı ve tatlılardan uzak durulması, diyabet hastaları için son derece koruyucu bir yöntemdir.Kan Şekeri TakibiUzm.

Dr.

Topçugil, Ramazan ayında düzenli olarak kan şekeri ölçümünün yapılmasını öneriyor.

Toplumda yaygın olan yanlış inanışların aksine, kan şekeri takibi orucu bozmaz; aksine, bu takip zorlu komplikasyonların önlenebilmesi açısından oldukça gereklidir.

Baş dönmesi, terleme veya çarpıntı gibi semptomlar görüldüğü takdirde oruç derhal bozulmalı ve tıbbi yardım alınmalıdır.Ramazan’ın manevi ve ruhsal değeri büyük, ancak kişisel sağlık durumlarının göz önünde bulundurulması da bir o kadar önemlidir.

Uzm.

Dr.

Füsun Topçugil, diyabet hastalarının Ramazan öncesinde doktor kontrolünden geçerek kendilerine özel bir beslenme planı oluşturmalarının ve bilinçli bir şekilde beslenmelerinin süreci daha güvenli bir hale getireceğini vurguluyor.

Düzenli takip ve uygun ilaç düzenlemeleri ile Ramazan, sağlık açısından daha sorunlu bir dönem olmaktan çıkabilir.