Yoğun Şeker Arzusu: Diyabet Belirtilerine Dikkat!

Tatlı isteği genellikle basit bir çılgınlık ya da alışkanlık olarak algılanır.

Ancak bu durumun, vücudun kan şekeri dengesinin bozulduğuna dair önemli bir gösterge olabileceğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Diyabet durumunda, kan şekeri seviyeleri yüksek olsa bile hücrelerin bu şekeri kullanamaması, hücrelerin enerji ihtiyacını hissetmesine neden olarak tatlı isteğini artırabilir.

Bu nedenle, sık sık yaşanan ve kontrolsüz tatlı istekleri, vücudun dikkate alınması gereken bir uyarısı olabilir.” ifadelerini kullandı.Diyabet ve Tatlı KriziPek çok insanın tatlı ihtiyacından dolayı sağlık uzmanlarına başvurması, bu durumun ne denli yaygın olduğunu göstermektedir.

Diyabet, giderek artan bir halk sağlığı problemi olarak öne çıkmaktadır.

Derya Eren'e göre, “Uluslararası Diyabet Federasyonu’nun 2025 Diyabet Atlası verilerine göre, Türkiye, Avrupa'nın en yüksek diyabet oranına sahip ülkesi.

Avrupa'da her 10 yetişkinden biri diyabet hastasıyken, bu oran Türkiye'de neredeyse 6’da 1'e kadar yükselmiş durumda.

Son yıllarda %170’lik bir artış da, durumun ciddiyetini daha belirgin hale getiriyor.” şeklinde açıklamaktadır.Beyin ve Enerji İhtiyacıDiyabet gelişimi öncesinde insülin direnci veya pre-diyabet gibi durumlar gözlemlenirken, hücrelerin glikozu etkili bir şekilde kullanamayabilir.

Eren, bu durumu şu şekilde açıklıyor: "Beyin, glikozu temel enerji kaynağı olarak değerlendirmektedir.

İnsülin direnci olan kişilerde glikoz hücre içine giremediği için, kanda yüksek seviyelerde olmasına rağmen beyin bunu bir enerji eksikliği olarak anlamaktadır.

Bu durum, kişinin tatlı ve karbonhidrat tüketim isteğini artıran ödül mekanizmasını harekete geçirmektedir." Bu bulgular, tatlı isteğinin bilimsel temellerini ortaya koymaktadır.Etiket Okuryazarlığı ÖnemiGıdaların etiketlerini dikkatlice incelemenin, kan şekeri yönetimi ve sağlıklı beslenme açısından kritik bir öneme sahip olduğunu belirten Eren, “Paketli ürünlerin etiketinde 'şeker ilavesiz' ya da 'diyabetik' gibi ifadeler her zaman sağlıklı içerikler sunduğu anlamına gelmez.

İçerik listesi ve besin değerleri tablosuna dikkat edilmediğinde, fark edilmeyen gizli şekerler ve yüksek karbonhidratlar bulunabilir.

Bu nedenle, alışverişlerde doğru ürün seçimi, günlük beslenme alışkanlıkları üzerinde belirleyici bir etki yaratır." şeklinde vurgulamaktadır.Diyabetik Ürünlerin KullanımıDiyabet hastalarına özel tatlandırıcıların da sınırsız bir şekilde tüketilemeyeceğini ifade eden Eren, “Diyabetik ürünlerin kontrollü tüketimle güvenli kabul edildiği, ancak bunun sınırsız olmayacağı önemlidir.

Örneğin, poliol grubu tatlandırıcılar bazı bireylerde gaz, şişkinlik ve ishal gibi yan etkiler oluşturabilir.

Ayrıca, yapay tatlandırıcıların bağırsak mikrobiyotasına olumsuz etkileri üzerine güncel araştırmalar da mevcuttur.

Bu nedenle, Dünya Sağlık Örgütü ileFDA, bu tatlandırıcıların günlük önerilen limitlerde tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor.

En sağlıklı yaklaşım, doğal ve dengeli bir beslenme planı içinde sınırlı tatlı tüketimidir." şeklinde konuşmuştur.