Haber Detayı
Diyetisyenler açıkladı: Bu saatte kahvaltı yapın
İngiliz medyasına konuşan diyetisyenler ve uzmanlar, yüksek kolesterolle mücadele için ne zaman kahvaltı yapılması gerektiğini söyledi.
İngiltere'nin çok okunan gazetelerinden Daily Mail'e konuşan diyetisyenler ve uzmanlar dikkat çekici açıklamalarda bulundu...
Diyetisyen Deborah Murphy, "Daha iyi bir kolesterol için kahvaltının zamanlaması için ne kadar erken olursa o kadar iyi olur diyebiliriz" derken kardiyovasküler beslenme alanında uzmanlaşan Veronica Rouse isimli diyetisyen ise, "Kolesterolü yönetmek için uyandıktan iki saat sonra kahvaltı yenilmesini öneriyorum" dedi.Beslenme uzmanları kahvaltıda lifli ve protein oranı yüksek besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söylerken bunların kalp sağlığını koruduğunu ve kolesterol seviyesini de düşürdüğünü dile getirdi.
Kahvaltıyı atlamanın kolesterol seviyesini olumsuz etkileyeceğini söyleyen uzmanlar kolesterolü düşük tutmak için tahıl, kuruyemiş ve meyve gibi besinlere ağırlık verilebileceğinin altını çizdi.
Rouse, "Kahvaltıyı atlamamak gerekiyor.
Çünkü kahvaltı atlandığı zaman daha sonra aşırı yemek yiyip kötü atıştırmalık tercihleri yapılabiliyor" dedi.
