Haber Detayı
Günde 3-4 fincan kahve yaşınızı 5 yıl geri mi alıyor? Yeni araştırma şaşırttı
Dünyanın en çok tüketilen içeceklerinden biri olan kahve, bu kez alışıldık etkilerinin çok ötesinde bir başlıkla gündemde. Yeni bir araştırma, düzenli kahve tüketiminin ağır ruhsal hastalığı olan bireylerde biyolojik yaşlanmayla ilişkili bazı süreçleri yavaşlatabileceğini ortaya koydu.
İnsan vücudundaki her hücre, yaşlanma sürecini adım adım kaydeden biyolojik işaretler taşır.
Bunların başında, kromozomların uçlarında yer alan ve hücre bölünmesiyle birlikte kısalan telomerler gelir.
Telomer uzunluğu, biyolojik yaşlanmanın en önemli göstergelerinden biri olarak kabul ediliyor.
Şizofreni, bipolar bozukluk ve psikotik depresyon gibi ağır ruhsal hastalıkları olan kişilerde telomerlerin, genel nüfusa kıyasla daha hızlı kısaldığı biliniyor.
Bu durum, söz konusu bireylerin biyolojik yaşlarının kronolojik yaşlarından 10–15 yıl daha ileri olmasına yol açabiliyor.
NORVEÇ'TEN GELEN VERİLER ŞAŞIRTTI Norveç'te 436 yetişkin üzerinde yürütülen çalışmada, telomer uzunluğu ile kahve tüketimi arasındaki ilişki incelendi.
Sonuçlar, beklenmedik bir tabloyu ortaya koydu.
Kahve tüketimi arttıkça telomer uzunluğu da belirli bir noktaya kadar artış gösterdi; ancak bu etki sınırsız değildi.
Araştırmacılar, günde üç ila dört fincan kahve içen bireylerin telomer uzunluklarının en yüksek seviyeye ulaştığını saptadı.
Bu noktadan sonra, daha fazla kahve tüketenlerde telomerlerin yeniden kısalmaya başladığı görüldü.
Ortaya çıkan ilişki, bilimsel literatürde 'ters J eğrisi' olarak tanımlanan bir örüntüye işaret etti. 'KAHVE İYİ YA DA KÖTÜ DİYE BASİTÇE SINIFLANDIRILAMAZ' Çalışmanın sonuçları, BMJ Mental Health dergisinde paylaşıldı.
Araştırmanın kıdemli yazarı ve King's College London bünyesinde görev yapan Dr.
Monica Aas, bulguların umut verici ancak temkinle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Aas'a göre, günde üç ila dört fincan kahve tüketen bireylerde telomer uzunluğu, kahve içmeyenlere kıyasla hücresel düzeyde yaklaşık beş yıllık bir avantaj sağlıyor.
Ancak bu durum, kahvenin doğrudan yaşlanmayı yavaşlattığı anlamına gelmiyor.
Uzmanlar, ilişkinin nedensel mi yoksa dolaylı mı olduğunun henüz netleşmediğine dikkat çekiyor.
AŞIRI TÜKETİM UYARISI Araştırma, kahvenin potansiyel faydalarının yanı sıra aşırı tüketimin olası risklerine de işaret ediyor.
Günde dört fincanın üzerine çıkıldığında telomer uzunluğundaki olumlu etkinin tersine döndüğü görüldü.
Bu bulgu, yüksek kafein alımının uyku bozuklukları, artan stres yanıtı ve fizyolojik yük gibi bilinen etkileriyle örtüşüyor.
Ağır ruhsal hastalığı olan bireylerin, genel nüfusa kıyasla daha fazla kahve tüketme eğiliminde olduğu biliniyor.
Bu nedenle uzmanlar, 'daha fazla kahve daha fazla fayda sağlar' yaklaşımının bu grup için geçerli olmadığını vurguluyor.
MEKANİZMA HALA BELİRSİZ Çalışmanın önemli sınırlılıkları da bulunuyor.
Kahve tüketimi katılımcıların kendi beyanlarına dayanıyor; kahvenin türü, demleme yöntemi, fincan boyutu ya da diğer kafein kaynakları ayrıntılı biçimde analiz edilmedi.
Ayrıca kahvenin telomerler üzerindeki etkisinin hangi biyokimyasal yollarla gerçekleştiği de henüz bilinmiyor.
Uzmanlar, kahvenin antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip yüzlerce biyoaktif bileşik içerdiğini hatırlatıyor.
Ancak bu bileşiklerden hangisinin, hangi dozda ve nasıl etkili olduğu konusunda net veriler henüz mevcut değil.
YAŞAM BEKLENTİSİ FARKI KAPANABİLİR Mİ?
Kahve, uzun süredir kalp-damar sağlığı, metabolik hastalıklar ve genel mortaliteyle ilişkilendirilen bir içecek.
Bu yeni bulgular, ağır ruhsal hastalıklarla bağlantılı yaşam beklentisi farkının azaltılmasında kahvenin dolaylı bir rol oynayıp oynayamayacağı sorusunu da beraberinde getiriyor.
Araştırmacılar şimdilik kesin hükümlerden kaçınıyor.
Bulgular dikkat çekici olsa da, kahvenin biyolojik yaşlanma üzerindeki etkisini net biçimde ortaya koyacak olanın uzun vadeli, ayrıntılı ve kontrollü çalışmalar olduğu vurgulanıyor.
