Haber Detayı
Günde Bir Fincan Çay, Kemik Sağlığını Güçlendirebilir: Kahveye Karşı Avantaj Sağlıyor
Çalışma, çay içen kadınların kemik yoğunluğunun yüksek kahve tüketenlere göre daha güçlü olduğunu gösterdi.
Yeni bir araştırma, günde bir fincan çay içmenin kemik sağlığı üzerinde önemli etkileri olabileceğini ortaya koydu.
Flinders Üniversitesi araştırmacıları, 65 yaş ve üzeri yaklaşık 10.000 kadının kemik yoğunluğunu (BMD) on yıl boyunca inceledi.
Çalışma, çay içen kadınların kalça bölgesinde kemik yoğunluğunun çay içmeyenlere kıyasla daha yüksek olduğunu ortaya koydu.Günde Bir Fincan Çay, Kemik Sağlığını Güçlendirebilir: Kahveye Karşı Avantaj SağlıyorAraştırmaya göre, orta düzeyde kahve tüketimi kemik yoğunluğunu olumsuz etkilemese de, günde beş fincandan fazla kahve içenlerde BMD seviyelerinde düşüş gözlendi.
Uzmanlar, çay tüketiminin özellikle obez kadınlar için kemik sağlığı açısından faydalı olduğunu belirtirken, yüksek kahve tüketiminin alkol kullanan kadınlarda olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekti.Flinders Üniversitesi’nden Prof.
Enwu Liu, “Orta düzeyde çay içmek, yaşlandıkça kemik sağlığını desteklemenin basit bir yolu olabilir.
Ancak kahveyi bırakmak veya aşırı çay içmek gerekmez” dedi.Araştırma, kalsiyum ve D vitamini kadar günlük içecek seçimlerinin de kemik sağlığında rol oynayabileceğini vurguluyor.
Özellikle yaşlı kadınlar için günlük bir fincan çay, hem keyifli bir alışkanlık hem de kemik kırıklarını azaltmada küçük ama anlamlı bir adım olabilir.
