Ayakkabılarımı çıkarıp yalınayak yürüyüşe çıktım! Sonrasında olanlara inanamadım

Kim McAdams'ı her gördüğümde, ayakkabı giymiyor.

Her yıl, Georgia, Roswell'deki bir otoparkta, çalışma tezgahından aracımın emisyon değerlerini kontrol ediyor.

Onu tanıdığım dört yıl boyunca, ister yağmur yağsın ister güneş açsın, hep yalınayaktı.Dünyayla bağ kurmak için ayakkabılarını çıkaran insanları duymuştum ve bu her zaman çok rahatlatıcı gelmişti.

Ama ayaklarının altında kim bilir nelerle dolu bir otoparkta?Bu yıl merakım galip geldi.

Siz topraklama uygulamasına inanıyor musunuz? diye sordum.

Gülümseyerek, Bunu düşünmenize ne sebep oldu? diye cevap verdi.McAdams, ayakkabılardan hiç hoşlanmadığını ve Ohio'daki lise yıllarında bir noktada ayakkabı giymeyi bıraktığını söyledi.

Büyük boy Levi's ayakkabılarımız vardı, diye açıkladı.

Ayakkabı giyip giymemem önemli değildi; ayaklarımı göremezdiniz.1970'lerde, topraklama olarak da bilinen topraklamadan kimsenin bahsetmediğini söyledi.

Uzun süre bunun bir şey olduğunu bilmiyordum, diye devam etti.

Ayağımdaki toprağı hissedebiliyorum, kendimi daha iyi ve daha sağlıklı hissediyorum.Son yıllarda TikTok'ta viral olan videoların, çıplak ayaklı kadınların Dünya ile doğrudan temas kurma pratiğini popülerleştirdiği ortaya çıktı.İnsanlar sağlıklarını iyileştirmeyi ve doğayla iç içe olmayı hedefliyor, dedi bana.

Herkes topraklanmak istiyor, sanırım bunun sebebi etrafta çok fazla saçmalık olması ve yiyeceklerimizde çok fazla kimyasal olması .McAdams'ın yaklaşımı aşırı gelebilir ama ben profesyonel kariyerimin çoğunu Londra ve Atlanta'da çalışarak geçirdim ve doğaya çıkmanın iyileştirici faydalarını takdir etmeye başladım .

Hatta bunu daha da ileri götürerek, ara sıra dışarıda ayakkabılarımı çıkararak kendimi doğaya bırakmak o kadar da çılgınca bir fikir olmayabilir.Ayaklarımı toprağa koyuyorumYaklaşık 10 yıl önce bahçeciliğe başladığımda, en sevdiğim şarkıları dinlemek için her zaman dışarı bir hoparlör çıkarırdım.

Bir sonbahar öğleden sonra, Iron Maiden'ın Piece of Mind albümünü gerçekten dinlemem gerekip gerekmediğini merak ettim.

Steve Harris'in coşkulu bas melodilerini ne kadar sevsem de, kuş cıvıltılarına ve rüzgarda uçuşan yapraklara odaklanmanın belki de iç huzuruma daha iyi hizmet edeceği aklıma geldi.Artık bahçede yürürken ayakkabılarımı çıkarıyorum ve ayaklarımı çimlerin üzerinde gezdirmenin verdiği hissi garip bir şekilde rahatlatıcı buluyorum.Bir şeylerin peşindeydim.

Binlerce Kanadalı doktor artık hastalarına doğayı reçete ediyor ; bunların arasında Kanada'nın ulusal doğa reçetesi programı PaRX'in kurucu ortağı Dr.

Melissa Lem de var.British Columbia Üniversitesi'nde aile hekimliği alanında klinik yardımcı doçent olan Lem, CNN'e verdiği demeçte, Doğanın sağlığınız için faydalarını ortaya koyan binlerce derin araştırma mevcut, dedi.

Sizi dışarı çıkaran, farkındalığınızı artıran ve doğayla daha fazla bağlantı kurmanızı sağlayan her şey, sağlığınızı büyük olasılıkla iyileştirecektir.Peki, ayakkabılarınızı çıkarıp doğrudan Dünya ile bağlantı kurduğunuzda ne kadar daha fazla fark yaratacağını merak ediyorum?2019 yapımı The Earthing Movie belgeseli, insan vücudunun hem biyolojik hem de elektriksel bir organizma olduğunu ve bu nedenle ayaklarımızın altındaki zeminden sürekli yayılan yüklere duyarlı olduğunu ileri sürüyor.Lem, topraklamayla ilgili bilimsel kanıtların hâlâ ortaya çıktığını söyledi.

Ancak arkasındaki teoriyi anlamamıza yardımcı olmak için şöyle açıkladı: Vücudumuzda pozitif yükler, yani serbest radikaller biriktiririz.

Dünya yüzeyi negatif yüklüdür ve vücudunuzun bu negatif iyonlar ve yüklerle dolması, genel serbest radikalleri ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.Serbest radikaller , vücutta eşleşmemiş elektronlara sahip moleküllerdir.Eşleşme arayışına girdiklerinde, diğer hücrelerin elektronlarını çalarak, kronik hastalıklara yol açabilecek iltihaplanmaya neden olabilecek hücresel hasara yol açarlar.

Savunucularına göre topraklama, vücudunuza dengeleyici elektronlar sağlayarak onu destekleyebilir.The Earthing Movie nin ortak yönetmeni Josh Tickell, filmin fikri ilk ortaya çıktığında şüpheci olduğunu söyledi.

CNN'e verdiği demeçte, Kaliforniya'ya özgü, eko-kaba ve çıtır bir film olduğunu düşündüm, dedi.

Aman Tanrım, kötü bir film için bir fikir daha diye düşündüm.Ancak filmi, YouTube'da mesajını duymaya açık veya zaten inanan en az 8 milyon izleyiciye ulaştı. 10.000'den fazla yorum arasında, doğayla doğrudan temasın iyileştirici faydalarına tanıklık eden yüzlerce kişisel anekdot da yer alıyor.Modern 'topraklama' hareketi81 yaşındaki Clint Ober, bazıları tarafından topraklama hareketinin vaftiz babası olarak kabul ediliyor.

Modern ayakkabıların ortaya çıkışının, bizi Dünya'nın sağlık açısından faydalarından koruduğuna inanıyor.CNN'e verdiği demeçte, 1944'te doğmadan önce, topraktan çıkamazdınız, dedi.

İsteseniz bile topraktan çıkamazdınız. 65 yıl önce doğadan koptuk ve o zamandan beri herkes bu iltihap kaynaklı sağlık sorunları yaşamaya başladı.Topraklama matları, yatak kılıfları ve yastıklar üreten Earthing şirketinin kurucusu Ober, The Earthing Moviede yer aldıktan sonra daha da tanındı.

Filmde, Montana'daki Cheyenne Kabilesi'nden bir çocukluk arkadaşının, günlerce yerdeki bir çukurda tedavi edilerek ağır bir hastalığa yakalanmasının hikayesini anlattı.Ober, 1995 yılında karaciğerinin %80'ini etkileyen bir apse nedeniyle hastanede yaklaşık bir ay geçirdiğini ve taburcu olduktan sonra daha sağlıklı ve doğal bir yaşam tarzına yöneleceğine yemin ettiğini söyledi.Ober'in şirketinin finanse ettiği araştırmalar, topraklamanın bazı faydalarını gösteriyor, ancak şimdiye kadar topraklama üzerine yapılan bağımsız araştırmalar sınırlı.

Hiçbir çalışma, bu hareketi destekleyen kesin bir kanıt sunmadı ve tüm kanıtlar hâlâ anekdot niteliğinde görünüyor.Bilimsel konularda söz sahibi değilim, dedi Tickell.

Ama yeterince insanın hayatında yeterince değişiklik olduğunda, bir şekilde, burada bir şeyler olduğunu düşünüyorsunuz.57 yaşındaki Ken Crenshaw, Arizona Diamondbacks beyzbol takımının spor hekimliği ve performans direktörüdür.

Oyunculara topraklama matları uyguladığını söylüyor.

Evde de bu matların üzerinde uyuyor ve hatta ofiste bilgisayarda yazı yazarken elleriyle temas halinde oluyor; bu da kapalı ofisinde çalışmasına rağmen günün büyük bir bölümünde topraklama pratiği yaptığı anlamına geliyor.Crenshaw, CNN'e verdiği demeçte, bazı oyuncuların minderle temas halindeyken hiçbir şey hissedemedikleri için şüpheci davrandıklarını söyledi.

Ama eğer sizin üzerinizde manuel doku çalışması yapıyorsam, dokunun ne kadar hızlı tepki vereceğini değiştirdiğini hissediyorum, dedi.

Bu öznel bir karar mı?

Evet, ama öyle hissediyorum.Kendim için topraklanmayı deniyorumBirkaç yıl önce Topraklama Filmini ilk izledikten kısa bir süre sonra, ormandaki bir patikada genç bir adamın yanından geçtiğimi hatırlıyorum.

Adam yalınayaktı ve dünyadan bihaber görünüyordu.

Araştırma amaçlı ben de ayakkabısız yürüdüm.İlk başlarda umduğum kadar rahatlatıcı bir deneyim yaşamadım.

Roswell'deki Leita Thompson Anıt Parkı'nda spor ayakkabılarımın altındaki ezilmiş çakılları daha önce hiç fark etmemiştim, ancak alıştıktan sonra dikenli arazide ne kadar çabuk ilerleyebildiğime şaşırdım.Çıplak ayak!

Vay canına! diye haykırdı bir kadın, olduğu yerde donup kaldı.

Ona ve başka bir kadına deli olmadığımı, ağaç kütüklerine ve kırık camlara dikkat edeceğimi söyledim.Beni gerçekten etkileyen sözler, patikada arkamdaki bir çiftten geldi.

Bu adamın ayakkabısı yok, diye açıkça belirtti.

Topraklıyor, diye yanıtladı kadın, tam bir otoriteyle.O an sanki başka bir dünyaya girmişim gibi hissettim.

Dünyayla temas kurmanın sıradan bir aktivite olmadığı, bunun yerine normal ve tamamen anlaşılabilir bir şey olduğu bir dünyaya.Çıplak ayakla yaptığım yürüyüşün sonucunda bir şey olacağını açıkçası beklemiyordum.Ama sonra, önemli ve ani bir değişiklik fark ettim.

Normalde her gece en az bir veya iki kez uyanırım, ama sonraki hafta sabaha kadar kesintisiz uyudum.

Topraklanma mıydı yoksa başka bir şey miydi?

Belki de çakıl taşlarının üzerinde yürümek ayaklarımdaki basınç noktalarını tetiklemiş ve bana bir tür doğal refleksoloji tedavisi uygulamıştı.

Kesin olarak söyleyemem ama bir sonraki hafta uykum kesinlikle düzeldi.Mat White, uyku kalitemdeki değişim hakkında bazı düşüncelere sahip.

Viyana Üniversitesi'nde sağlık ve çevre psikoloğu olan White, Avrupa Birliği için biyofiziksel dayanıklılık üzerine 6,3 milyon avroluk bir araştırma projesi yürütüyor.CNN'e verdiği demeçte, Topraklama yapanların bildirdiği etkilerden bazılarını biz de buluyoruz, diye açıkladı.

Ama bunun topraktaki elektrik akımlarıyla bir ilgisi olduğunu iddia etmiyoruz.

Doğal çevreye fiziksel olarak ne kadar çok dokunursanız, o kadar karmaşık bir mikrobiyom edineceğinizi gösteren birçok kaliteli kanıt var, diye açıkladı.

Daha iyi bir mikrobiyomun, iltihabı azaltıp bağışıklık fonksiyonunu artırabilen bağırsak ve beyin mekanizmaları için daha iyi olduğunu biliyoruz.Kendinizi nasıl topraklayabilirsiniz?Kronik bir iltihaplı hastalığınız varsa, topraklama yapmadan önce bir doktora danışmanız gerektiğini unutmamak önemlidir.

Açık hava her derde deva değildir.

Ancak faydaları hakkında ne düşünürseniz düşünün, doğayla iç içe olmanın faydaları iyi belgelenmiştir.White'ın araştırması, haftada sadece iki saat dışarıda vakit geçirmenin refahınızı %2 oranında artırabileceğini tahmin ediyor.

Bu size çok fazla gelmiyorsa, bu tahminin ortalama olduğunu ve bazı insanlar için faydaların çok daha yüksek olabileceğini söylüyor.Mat ve çarşaf gibi topraklama ekipmanlarına yatırım yapacaksanız, tek dezavantajı işe yaramayabilecek bir şeye para harcamış olmanız gibi görünüyor.

Peki ya ayakkabılı veya ayakkabısız dışarı çıkıyorsanız, kaybedecek neyiniz var?Çimden aşırı doz almayacaksın, diye espri yaptı Tickell.Kendinizi topraklamak, McAdams'ın yaptığı gibi her zaman ayakkabı giymeyi reddetmeniz gerektiği anlamına gelmiyor.Bunları çıkarıp çimenlerde veya toprakta yürüyüşe çıkmak kadar basit olabilir .

Sahilde kumda oynayabilir veya denizde, nehirde veya gölde yüzebilirsiniz.

Çıplak ellerinizle bahçeyle uğraşmak bile sayılır; sadece Toprak Ana ile doğrudan temas kurmanız yeterlidir.