Enflamasyona dikkat... Kalp, alzheimer ve lösemiye zemin hazırlıyor

“Sessiz ama yakıcı bir yangı: Enflamasyon”Yaşlanmayı sadece kırışıklıklar, beyazlayan saçlar ya da azalan fiziksel güç gibi düşünmeyin.

Modern bilim ve biyofiziksel tıp bize diyor ki:Yaşlanma, aslında içeride yavaş yavaş yanan bir yangının sonucudur.

Bu yangının adı: Kronik Sessiz Enflamasyon.Inflamm-Aging: Sessiz Yangının Yaşlandırdığı VücutBilim dünyasında bu sürece bir isim verildi: “Inflamm-aging” yani enflamasyonla yaşlanma.

Yaşlandıkça bağışıklık sistemimiz değişir.

Artık bizi korumaktan çok, zararlı sitokinler (haberci moleküller) üretmeye başlar.

Bu durum:Bağ dokusunu bozarOrganları sessizce yorarHücreleri erken yaşlandırırVe zamanla hastalıkları tetiklerBu Yangıyı Fark Etmek Zordur ama Belirtiler Hep Oradadır:Sürekli yorgunluk ve uykusuzlukHafif ama geçmeyen kas-eklem ağrılarıUnutkanlık, depresif ruh haliKilo artışı veya inatçı kilo verememeBağırsak sorunları, şişkinlik, gıda intoleranslarıHormon dengesizlikleriCiltte kuruluk, erken kırışmaSessizce ilerleyen tansiyon ve kan şekeri sorunlarıGİZLİ ENFLAMASYON HANGİ HASTALIKLARIN ZEMİNİNİ HAZIRLARKalp hastalıkları (ateroskleroz)Tip 2 diyabet ve metabolik sendromAlzheimer ve nörodejeneratif hastalıklarLösemi ve lenfoma gibi kanser türleriOtoimmün hastalıklar (Hashimoto, lupus, MS)Bağırsak sendromları ve geçirgen bağırsakHormonel dengesizlikler ve infertilite (kısırlık)Bu hastalıklar bir anda çıkmaz.

Yıllar süren sessiz enflamasyon, bu hastalıkların zeminini hazırlar.BAĞIRSAK FLORASI: YAŞAMIN İÇSEL BAHÇESİUnutmayalım: Bağışıklık sistemimizin %80’i bağırsaklarda yaşar.

Eğer bağırsak floramız bozulmuşsa, dost bakteriler azalmışsa, toksin birikimi varsa, enflamasyon kaçınılmaz olur.C.

Albicans gibi maya mantarları, gluten/laktoz intoleransları, gıda hassasiyetleri, ağır metal yüklenmeleri, bağışıklığı alarmlar, yangıyı tetikler.BESLENME: YANGINI BÜYÜTEN Mİ, SÖNDÜREN MİYangıyı büyütenler:Şeker ve fruktozRafine unlarTrans yağlar, işlenmiş gıdalarAşırı hayvansal proteinGluten, laktoz hassasiyetini tetikleyen gıdalarToksik çevresel maddeler (tarım ilaçları, plastik)Yangını söndürenler:Omega-3 yağ asitleri (özellikle EPA içeren balık veya alg yağı)Zeytinyağı, avokado, cevizZerdeçal, zencefil, kekikFermente gıdalar (ev yapımı yoğurt, turşu)Yeşil yapraklı sebzelerLif ve prebiyotikler (bağırsak florasını besler)2025 Tıbbının Gözünden Longevity (Sağlıklı Uzun Yaşam) ve Yangı: Artık yaşlanmak sadece genetik değil.Regülasyon tıbbı, biyofizik, metabolik denge, bağırsak florası ve sinir-immün sistem arasındaki bağ, sağlıklı yaş almanın temelidir.Nazlikul yaklaşımıyla yaşlanma önlenemez ama sağlıklı yaş almak mümkündür.Longevity için 7 Temel İlke:Enflamasyonu kontrol altına almakBağırsak florasını korumak ve güçlendirmekOtonom sinir sistemini regüle etmek (örn. nöralterapi)Düşük toksin yükü (ağır metaller, pestisitler, elektrosmog)Kaliteli uyku ve melatonin üretimiDoğru nefes ve oksijenlenmeHareket ve ruhsal dengeGİZLİ ENFLAMASYON İÇİN DOĞAL VE ETKİLİ DESTEKLEREPA içeren omega-3 yağlarıKurkumin (zerdeçal özü)Resveratrol, Q10, NADHProbiyotik ve prebiyotik takviyelerGlutatyon ve antioksidan destekleriNöralterapi uygulamaları ile otonom sistem dengelemesiElektrosmog ve ağır metal detoksuTüm bu bilgiler ve çok daha fazlasını kaleme aldığım “Antienflamatuar Beslenme Rehberi” adlı kitabımda bilimsel kaynaklar eşliğinde bulabilirsiniz.Unutmayın: “Yaş almak kaçınılmaz olabilir; ama nasıl yaşlandığımız bizim elimizdedir.” Yangı varsa, hızlandırılmış yaşlanma da vardır.Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul'un diğer tedavi yöntemlerine buradan ulaşabilirsiniz.Buradan; https://www.huseyinnazlikul.com/icerik/noralterapi-tedavisi-213