Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 02/10/2025 17:50 (2 ay önce)
Bir porsiyon ne kadar? Diyette porsiyon ayarı nasıl yapılır?
Bir porsiyon miktarını doğru belirlemek, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için en önemli adımlardan biridir. Peki, günlük öğünlerimizde tükettiğimiz temel yiyeceklerin bir porsiyonu ne kadar? Bu rehberle porsiyon ölçülerini öğrenerek dengeli beslenmeye adım atabilirsiniz.
Günümüzde dengeli beslenmenin temel taşlarından biri olan porsiyon kontrolü, hem kilo yönetiminde hem de genel sağlıkta büyük rol oynuyor.Özellikle kilo vermek veya sağlıklı kilo korumak isteyenler iç…
