Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 28/09/2025 22:15 (2 ay önce)
Hiç kilo yapmayan ekmek hangisi? Diyette hangi ekmek yenmeli
“Ekmek kilo aldırır mı?” sorusu diyet yapanların en çok merak ettiği konuların başında geliyor. Uzmanlara göre hiçbir ekmek tamamen “kilo yapmaz” değildir. Ancak tam buğday, çavdar ve kepekli ekmek gibi lif açısından zengin seçenekler, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Ekmek, özellikle Türk mutfağında sofraların vazgeçilmezidir.Ancak kilo verme sürecinde en çok tartışılan yiyeceklerden biri de yine ekmektir.Çoğu kişi ekmeği tamamen hayatından çıkararak kilo vermeye …
