Haber Detayı
Uykusuzluk yaşayanlar dikkat: Vücudunuz alarm veriyor
Dr. Hüseyin Nazlıkul yazdı...
Uykusuzluk, çoğu zaman sessiz yaşanır.
Kimse çığlık atmaz.
Kimse acil servise koşmaz.Ama biyolojik olarak uykusuzluk, organizmanın en yüksek sesli yardım çağrılarından biridir.
Çünkü uyku, yaşamsal onarım sürecidir.Uyku sırasında bağışıklık sistemi düzenlenir.
Hücresel atıklar temizlenir.
Beyin sıvıları toksik metabolitleri uzaklaştırır.
Mitokondriler yeniden programlanır.
Hormon dengeleri kurulur.
Sinir sistemi ağları senkronize olur.Uyuyamayan bir beden, onaramayan bedendir.
Ve onaramayan beden, yük biriktirir.
Bu yüzden uykusuzluk, yalnızca bir şikayet değil; çok sistemli bir biyolojik alarmdır.Bugün birçok insanda uykusuzluk, tek başına gelmez:Bağırsak sorunları eşlik eder.
Kas ağrıları eşlik eder.
Çarpıntı eşlik eder.
Anksiyete eşlik eder.
Beyin sisi eşlik eder.
Duygusal dalgalanmalar eşlik eder.
Bağışıklık düşüklüğü eşlik eder.Çünkü uykusuzluk, bir merkez bozukluğudur.
Merkez bozulduğunda çevre sistemler dağılır.
Regülasyon Tıbbı açısından uykusuzluk, organizmanın adaptasyon kapasitesinin düştüğünü gösterir.
Yani beden artık yükü tolere edememektedir.
Bu yük yalnız fiziksel değildir.Zihinsel yük vardır.
Duygusal yük vardır.
Duyusal yük vardır.
Zamansal yük vardır.
Sosyal yük vardır.Ve bu yüklerin hepsi sinir sistemi üzerinden bedene yazılır.Uykusuzluk çoğu zaman şunu söyler: “Taşıyamıyorum.”Modern kültür bedene şunu öğretmiştir: “Dayan.”Ama biyoloji başka bir dil konuşur: “Düzenle.”Uykusuzluk, düzenleyemeyen bedenin sesidir.
Bu yüzden uykusuzluğa yalnız “uyku” üzerinden bakmak yanlıştır.
Uykusuzluk bir sonuçtur.
Neden değildir.Neden çoğu zaman şuradadır:• Otonom sinir sistemi kilitlenmesi • Limbik sistem yüklenmesi • Bağırsak florasının bozulması • Hücresel enerji üretiminin düşmesi • Mikrodolaşım zayıflığı • Bağ dokusu toksik yükü • Duygusal baskılanma • Sürekli tehdit algısıBu tablo varken, beden uyumaz.
Çünkü uyku, savunmasızlıktır.
Ve beden savunmasız olmayı reddeder.
Uykusuzluk bu yüzden bir arıza değil; bir koruma refleksidir.Organizma diyor ki: “Şartlar güvenli değil.” Bu nedenle gerçek uyku yaklaşımı, “nasıl uyuturuz” değil, “nasıl rahatlatırız” sorusuyla başlar.Rahatlayan beden uyur.
Zorlanan beden direnir.
Uykusuzlukla savaşmak, uykusuzluğu büyütür.
Çünkü savaş, sinir sistemini daha da uyarır.
Oysa uykusuzluğun ihtiyacı mücadele değil; çözülmedir.Daha yavaş nefes.
Daha düşük ışık.
Daha az ekran.
Daha sıcak temas.
Daha düzenli ritim.
Daha temiz bağırsak.
Daha dengeli kan şekeri.
Daha boşaltılmış duygular.Uykusuzluk bir problem değildir.
Uykusuzluk bir mesajdır.
Ve her mesaj gibi, dinlenmeden çözülmez.Daha derinlemesine bilgi edinmek Uyamıyorum kitabımı edinebilirsiniz.Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul'un diğer tedavi yöntemlerine buradan ulaşabilirsiniz.Buradan; https://www.huseyinnazlikul.com/icerik/noralterapi-tedavisi-213Odatv.com
