Haber Detayı
Ramazan Bayramı geliyor! Sakın ağzınıza bile koymayın
Uzmanlar tarafından vatandaşlara yönelik Ramazan Bayramı uyarısı gerçekleştirildi... "Sakın ağzınıza bile koymayın" denilerek vatandaşlara bilgi verildi.
Ramazan Bayramı'nın yaklaşmasıyla birlikte bayram sofraları süslenecek.
Aileler, Ramazan döneminde oruç tutan bireylerine lezzetli yemekler hazırlayacak.
Ancak Ramazan Bayramı'nda uzmanlar bazı besinlerden uzak durmamızı istiyor.
İşte uzmanlar tarafından açıklanan o besinlerin listesi...
Aşırı Şerbetli Baklava: Boş mideye aniden yüklenen yüksek şeker, ensülin direncini sarsar.
Tulumba Tatlısı: Hem kızartılmış olması hem de yoğun şerbetiyle mideyi en çok yoran tatlıdır.
Şekerpare: Un ve şekerin ağır birleşimi, bayram ziyaretlerinde "tıkanmanıza" neden olur.
Sucuk (Kızartılmış): Baharat ve yağ içeriğiyle bayram sabahı mide yanmasına davetiye çıkarır.
Pastırma: Yüksek sodyum (tuz) içeriği gün boyu aşırı susamanıza neden olur.
Sosis ve Salam: Koruyucu maddeler ve nitritler, hassaslaşmış sindirim sistemini yorar.
Kavurma: Özellikle bay ram sabahı tüketilen ağır hayvansal yağlar kalp damar sağlığını zorlar.
Yağda Kızarmış Pişi: Hamurun yağ çekmiş hali, midede bir taş gibi oturabilir.
Ağır Kıymalı Börekler: Hazır yufka ve fazla yağ ile yapılan börekler hazımsızlık yapar.
Patates Kızartması: Trans yağlar ve yüksek glisemik indeks nedeniyle kan şekerini dalgalandırır.
Karışık Sebze Kızartması: Yoğurtla tüketilse bile yağ içeriği safra kesesini zorlar.
Asitli İçecekler (Kola/Gazoz): Mide şişkinliğini artırır ve gereksiz şeker yüklemesi yapar.
Hazır Meyve Suları: Lif içermediği için fruktoz doğrudan kana karışır ve karaciğeri yorar.
Aşırı Şekerli Çay ve Kahve: Vücuttan su atılmasına (dehidrasyon) neden olur.
Enerji İçecekleri: Kafein ve şeker yoğunluğu çarpıntıya yol açabilir.
Aşırı Tuzlu Zeytinler: Ödem oluşmasına ve tansiyonun yükselmesine sebep olur.
Acı Turşular: Mide astarını tahriş ederek gastrit ve reflüyü tetikler.
Çiğ Köfte (Aşırı acılı): Bağırsak hareketlerini bozarak ishal veya sancı yapabilir.
Hazır Soslar (Ketçap/Mayonez): Kalori yoğunluğu yüksektir ve sindirimi zordur.
Beyaz Pirinç Pilavı: Hızlı sindirilir ve çabuk acıktırarak daha çok yemek yemenize sebep olur.
Kaymak (Aşırı tüketim): Yoğun doymuş yağ içeriğiyle kolesterolü tetikleyebilir.
Jelibon ve Renkli Şekerlemeler: Tamamen yapay aroma ve renklendirici deposudur.
Cips ve Krakerler: Yüksek tuz ve katkı maddesi içerir.
Hazır Paket Pastalar: İçindeki koruyucu maddeler ve "şanti" mideyi bozar.Kremalı Makarnalar: Yağ ve karbonhidratın ağır birleşimidir.Aşırı Tuzlu Kuruyemişler: Susuzluk hissini ve tansiyonu artırır.Yağlı Kuzu Eti: Sindirilmesi en zor olan et türlerinden biridir.
