Ramazan Ayında Aşırı Tatlı Tüketimi Kan Şekerinde Denge Sorunlarına Yol Açıyor

Diyabet ve oruç kan şekeri dengesizlikleri, diyabet hastaları için kritik sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bu nedenle, Ramazan ayında oruç tutmadan önce hastaların, özellikle uzun süreli açlık dönemlerinin sorgulanması son derece önemlidir.

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof.

Dr.

Fulya Akın, “Diyabet hastalarının oruç tutma kararını vermeden önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışması gerekiyor.

İnsülin kullanımı olan bireylerin, açlık nedeniyle kan şekerindeki dalgalanmalarla karşılaşması mümkün.

Bu durum, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” şeklinde açıklamalarda bulundu.Ramazan Döneminde Beslenme AlışkanlıklarıRamazan süresince, diyabet hastalarının beslenme şekilleri büyük bir planlamayı gerektirir.

Prof.

Dr.

Akın, özellikle iftar sonrası tatlı ve hamur işleri tüketiminin arttığına dikkat çekerek, bu durumun kan şekeri seviyelerinde ani yükselişler oluşturabileceğini ifade etti. “Tatlılar ve yoğun karbonhidrat içeren yiyecekler, kısa sürede yüksek kan şekeri seviyelerine neden olabilir.

Ardından gelen hızlı düşüşler ise sağlığı tehdit etmektedir.

Bu nedenle, diyabet hastalarının oruç tutmadan önce etmeleri gereken düzenli kontroller son derece önemli” dedi.Sağlıklı Beslenme ÖnerileriRamazan boyunca, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek gerektiğini vurgulayan uzman, "Mideyi daha uzun süre tok tutan, lif ve protein açısından zengin besinler tercih edilmeli.

İftar sofrasında ağır kızartmalar yerine hafif yiyeceklerle başlamak ve ana yemekleri yavaş yavaş tüketmek, kan şekerindeki ani değişimleri önlemeye yardımcı olacaktır.

Özellikle beyaz ekmek, makarna gibi yüksek karbonhidratlı gıdaların kontrolsüz miktarda tüketilmesi ilişkili riskleri artırabilir.

Su alımının yeterli seviyede olması da, gün içerisinde gelişebilecek dalgalanmaların önlenmesinde önemli rol oynuyor” şeklinde görüş bildirdi.Ek Hastalıklara Sahip Olanlar İçin Durum Daha CiddiDiyabet hastalarının yanı sıra ek sağlık sorunları yaşamakta olanları koruma amaçlı bazı önerilerde bulunan Prof.

Dr.

Akın, özellikle hamile ve böbrek hastalığı bulunan bireylerin durumu hakkında uyarılarda bulundu. “Bu kişiler, oruç tutma kararını vermeden önce kesinlikle sağlıklarıyla ilgili tüm olasılıkları dikkate almalıdır.

Hamilelik dönemindeki kan şekeri dengesizlikleri anne ve bebek sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Benzer şekilde, böbrek hastalığı bulunan bireylerde, oruç süresince su kaybı ve kan şekeri düşüklüğü riski artış göstermektedir.

Dolayısıyla, bu gruptaki bireylerin oruç tutmaları önerilmemektedir” dedi.