Bunlar hep zayıflık

Aynada kendinle pazarlık: 'Bir hafta dayanırsam 5 kilo gider.' Aynadaki sen de başını sallıyor ama inancı yok.

Uykuyla kilo verme umudu: 'Erken yatarsam açlık hissetmem.' Erken yatılır, gece 03.17'de tost yapılır.

Spor kıyafetiyle zayıflama: Eşofmanı giyince metabolizmanın 'Hah tamam' deyip çalışmaya başlayacağını sanmak.

Kilo verdiren cümleler: 'Bugün çok koşturdum', 'Hiç oturmadım', 'Terledim.' Bunların kalori yaktığına inanmak.

Instagram egzersizi: Hareketi izlerken bacakların çalıştığını hissetmek. (Beyin yakıyor.) Akşam yemeğini erken kesme numarası: '18.00'den sonra yemiyorum.' 17.59'da son bir şeyler.

Bir lokma felsefesi: 'Bir lokmadan bir şey olmaz.' Bir lokma, bir daha, son lokma, tabağın dibini ekmekle sıyırma.

Tartıdan kaçma dönemi: Kilo alınca tartının bozulduğunu düşünmek.

Kilo verilince 'Bu çok hassas bir tartı.' Sağlıklı tarif kandırmacası: Ev yapımı fit kek.

Malzemeler: yulaf, bal, muz, fıstık ezmesi, çikolata.

Sonuç: Vicdan rahat, kalori panikte.

Yürüyüşü sosyal etkinlik sanmak: Yürüyüşe çıkıp 10 dakikada bir durup sohbet etmek.

Adımlar saygı duruşunda. 'Benim vücut farklı' savunması: Herkes zayıflıyor ama sen metabolizma tarihine geçiyorsun.

Zayıflama motivasyon videoları: Videodan sonra gözlerin dolu, kalbin dolu, miden hâlâ dolu.

Kendini ödüllendirme zinciri: Diyet yaptım, ödül, ödül aldım, moral, moral var, yemek 'Sadece tadına bakıyorum' yalanı: Tadına bak , biraz daha, 'Zaten bozuldu diyet' paket biter.

Evde tartı saklama: Görmezsen kilo da yok sanmak.

Tartı dolapta, vicdan salonda.

Yemeği yavaş yeme efsanesi: Yavaş yersin ama porsiyon hâlâ 3 kişilik.

Zayıflatan çay romantizmi: Çayı içip beklemek.

Çay: 'Ben bitkiselim, gerisini sen hallet.' Aç değilim, canım çekiyor ayrımı: Bilimsel olarak ayırt edilemeyen iki durum.

Kendini başkasıyla kıyaslama: 'Ben ondan daha az yiyorum.' Ama o senin yemediklerini yemiyor.

Sporu yarın yapma ustalığı: Yarın kavramı zamanla soyut bir felsefeye dönüşür.

Dolap önü meditasyonu: Buzdolabının önünde durup 'Gerçekten aç mıyım?' diye sorgulayıp yine aç çıkmak.

Bir beden küçük alınan kıyafet: Motivasyon amaçlı alınır, dolapta psikolojik baskı unsuru olur. 'Bu hafta kilo veremedim ama inceldim' savunması: Tartı yalancı, aynayla stratejik ittifak var. 'Su içince geçer' stratejisi: Açlık gelince su içilir.

Açlık gitmez ama tuvalet ihtiyacı zirve yapar.