Sabah Nefes Takvim Cumhuriyet Haber7 Cnnturk Fotomac Turkiyegazetesi Yenicaggazetesi İnternethaber Tv100 Dogruhaber Haberturk Haberglobal Gazetebirlik Hurriyet Odatv Turkgun İscihaber Ekonomim Dunya Ahaber Tgrthaber Haber3 Aydinlik Cnbce Kontraspor Aspor Artigercek Gercekgundem Ntv Yeniasir Bloomberght Medyatava Manisamansetgazetesi Ekonomigazetesi Bbnhaber Ulusal Chip Gazetevatan

Haber Detayı

Bilim insanları açıkladı: Daha kaliteli bir uyku için 7 adım
Yaşam iscihaber.net
03/01/2026 09:19 (2 gün önce)

Bilim insanları açıkladı: Daha kaliteli bir uyku için 7 adım

Bilimsel araştırmalar, uyku süresinden çok kalitenin belirleyici olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar, günlük alışkanlıklarda yapılacak küçük değişikliklerle daha dinlendirici bir uykunun mümkün olduğunu belirtiyor. İşte daha kaliteli bir uyku için bilmeniz gerekenler...

Uzmanlara göre, dünya genelinde milyonlarca insan yetersiz ve kalitesiz uykuyla mücadele ediyor.Bilimsel araştırmalar ise hem günlük alışkanlıklarda hem de uykuya bakış açısında yapılacak küçük değişi…
#Uyku kalitesi #Uyku Kalitesi Nasıl Artırılır
Orijinal habere git

İlgili Sitenin Haberleri