Haber Detayı
Sağlık
takvim.com.tr 30/12/2025 06:53 (2 gün önce)
Bağırsak alarm veriyor! Yanlış beslenme mikrobiyotayı bozuyor
Bağışıklık sisteminden ruh haline kadar vücudun komuta merkezi olan bağırsaklar, yanlış beslenme ve gereksiz ilaçlarla alarm veriyor.
Bağışıklı sisteminden ruh haline kadar vücudun komuta merkezi olan bağırsaklar, yanlış beslenme ve gereksiz ilaçlarla alarm veriyor.
Dr.
Kamuran Doğan, 'Bağırsak florasının dengesinin bozulmasının sistemik hastalıklar için zemin oluşturabilir' diyerek mikrobiyotayı onaran doğal reçeteyi açıklıyor: Lifli besinlere ağırlık verin.
Ev yapımı yoğurt, kefir, pancar gibi fermente gıdaları artırın.
Baklagiller de bağırsak dostu besinler arasındadır.
Düzenli egzersiz, hareketli yaşam ve stres yönetimi de mikrobiyota dengesini doğrudan etkileyen yaşam tarzı unsurlarıdır.
Gereksiz antibiyotik mikrobozuyor.
