Haber Detayı
Gündem
tibbiyebulteni.com 01/09/2026 15:45 (1 saat önce)
8 Saat Uyusanız da Yorgun Uyanıyorsanız Sirkadiyen Ritminiz Bozulmuş Olabilir
8 saat uyuyup yorgun uyanmak çoğu zaman uyku süresinden değil, biyolojik saatin yanlış zamanda çalışmasından kaynaklanır. Işık, ekran, düzensiz saat ve kafein bu döngüyü şaşırtabilir.
8 saat uyuyup yorgun uyanmak çoğu zaman uyku süresinden değil, biyolojik saatin yanlış zamanda çalışmasından kaynaklanır. Işık, ekran, düzensiz saat ve kafein bu döngüyü şaşırtabilir. Sirkadiyen Ritim…
