Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 19/12/2025 09:33 (3 ay önce)
Depresyon riskini azaltan beslenme
Bilimsel araştırmalar, ne yediğimizin yalnızca bedenimizi değil ruh halimizi de doğrudan etkilediğini gösteriyor. Akdeniz diyetinden omega-3 yağ asitlerine uzanan bu yolculukta, depresyon riskini azaltan besinler giderek daha net biçimde ortaya çıkıyor.
Yiyeceklerin ruh hali üzerindeki etkisi, uzun yıllardır bilim dünyasının ilgi odağında.Günümüzde ise beslenme psikolojisi alanındaki araştırmalar, tek tek besin bileşenlerinin beyin kimyası üzerindeki…
