Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Ekonomigazetesi

Haber Detayı

Yürüyüş yerine bunu yapın! Dakikalar içinde uykuya dalmanızı sağlıyor

Viral liste

ahaber.com.tr
10/12/2025 20:27 (3 ay önce)

Yürüyüş yerine bunu yapın! Dakikalar içinde uykuya dalmanızı sağlıyor

Uyku sorunları yaşayanlar için sevindirici bir gelişme var. Yeni bir meta-analiz, bazı egzersizlerin uykuya düşündüğümüzden daha fazla katkı sağladığını ortaya koyuyor. Bulgular, kısa sürede etkili olabilen özel bir yönteme işaret ediyor.

Düzenli egzersizin uyku kalitesini artırdığı uzun zamandır biliniyor.Ancak geniş kapsamlı yeni bir meta-analiz, hangi egzersizin en etkili olduğuna dair tartışmayı başka bir noktaya taşıdı.Sonuçlar, k…

#yürüyüş #yoga #sağlıklı yaşam #Sağlıklı Hayat #uyku #uyku alışkanlıkları #sağlıklı uyku

Orijinal habere git

Güncel Haberler

ABD'den Orta Doğu’daki uydu görüntülerine “karartma” kararı
dogruhaber.com.tr • 12 dakika önce
ABD Başkanı Trump, İran'da cuma günü düşürülen F-15E savaş u
haberler.com • 27 dakika önce
Doğum izni 24 haftaya çıkıyor: Teklif bu hafta Meclis’te
dogruhaber.com.tr • 31 dakika önce
Bahreyn: İran saldırısı sonucu bir tesiste çıkan yangın sönd
haberler.com • 34 dakika önce
Ankara’da bazı yollar trafiğe kapatılıyor
dogruhaber.com.tr • 36 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

Tanju Özcan Bolu'da esnafın da ekmeğine çökmüş! Yarım asırlık fırıncı böyle isyan etti

Gündem ahaber.com.tr

10 dakika önce

Tanju Özcan Bolu'da esnafın da ekmeğine çökmüş! Yarım asırlık fırıncı böyle isya…

Marmaris’te ‘rant’ köprüsü: Rüşvet skandalında kişiye özel atama oyunu

Gündem ahaber.com.tr

26 dakika önce

Marmaris’te ‘rant’ köprüsü: Rüşvet skandalında kişiye özel atama oyunu

Barış Alper kırmızı kart görmeliydi

Galatasaray ahaber.com.tr

42 dakika önce

Barış Alper kırmızı kart görmeliydi

Trabzonspor çok dirençliydi!

Trabzonspor ahaber.com.tr

42 dakika önce

Trabzonspor çok dirençliydi!

Okan Buruk’un hatalar zinciri

Galatasaray ahaber.com.tr

42 dakika önce

Okan Buruk’un hatalar zinciri

Ödümüz patladığında çok geç olacak

Gündem ahaber.com.tr

43 dakika önce

Ödümüz patladığında çok geç olacak

‘Tek vatanım var, onun için ölmeye geldim’

Gündem ahaber.com.tr

43 dakika önce

‘Tek vatanım var, onun için ölmeye geldim’

Osmanlı tarih sahnesine ilk adımı Bursa’nın fethiyle attı

Gündem ahaber.com.tr

44 dakika önce

Osmanlı tarih sahnesine ilk adımı Bursa’nın fethiyle attı

Trump düştükçe Vance yükseliyor

Gündem ahaber.com.tr

44 dakika önce

Trump düştükçe Vance yükseliyor

Paçaları kir dolu...

Gündem ahaber.com.tr

45 dakika önce

Paçaları kir dolu...

Gündem ahaber.com.tr

46 dakika önce

Nato kararı

Kartal'da iki otomobil çarpıştı: 4 yaralı

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

Kartal'da iki otomobil çarpıştı: 4 yaralı

Karaman'da tüfekle rastgele ateş açıldı: Saçmalar otomobil ile binaya isabet etti

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

Karaman'da tüfekle rastgele ateş açıldı: Saçmalar otomobil ile binaya isabet ett…

Hatay'da SUV tipi araç ile otomobilin çarpıştığı kazada 1 kişi yaralandı

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

Hatay'da SUV tipi araç ile otomobilin çarpıştığı kazada 1 kişi yaralandı

Ümraniye'de otomobilin çarptığı yaya hayatını kaybetti

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

Ümraniye'de otomobilin çarptığı yaya hayatını kaybetti

Kütahya'da kurbağaların ormandan gölete 5 bin yıllık üreme göçü başladı

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

Kütahya'da kurbağaların ormandan gölete 5 bin yıllık üreme göçü başladı

Çorum'da silahlı saldırı: 1 yaralı

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

Çorum'da silahlı saldırı: 1 yaralı

ANALİZ | Trump’ın 39 yıllık İran planı ne? Küresel savaşın merkezinde "Condensate" savaşları!

Analiz ahaber.com.tr

2 saat önce

ANALİZ | Trump’ın 39 yıllık İran planı ne? Küresel savaşın merkezinde "Condensat…

ANALİZ | Dolar imparatorluğu çöküyor mu? Petrodolar sisteminde tarihi kırılma!

Analiz ahaber.com.tr

3 saat önce

ANALİZ | Dolar imparatorluğu çöküyor mu? Petrodolar sisteminde tarihi kırılma!

Kayseri’de feci kaza: Arızalanan minibüse çarpan araçta 1’i bebek 6 yaralı

Yaşam ahaber.com.tr

4 saat önce

Kayseri’de feci kaza: Arızalanan minibüse çarpan araçta 1’i bebek 6 yaralı

Beyaz Saray’da "paralel şirket" dönemi: 50 yıllık bürokrasi tasfiye ediliyor!

Özel haber ahaber.com.tr

5 saat önce

Beyaz Saray’da "paralel şirket" dönemi: 50 yıllık bürokrasi tasfiye ediliyor!

Ordu’da acı olay! Kardeşinin cenazesinde fenalaşan kadın hayatını kaybetti

Yaşam ahaber.com.tr

6 saat önce

Ordu’da acı olay! Kardeşinin cenazesinde fenalaşan kadın hayatını kaybetti

Ordu'da daire yangını: Yaşlı adam ağır yaralandı

Yaşam ahaber.com.tr

6 saat önce

Ordu'da daire yangını: Yaşlı adam ağır yaralandı

Çanakkale’de minik hasta için zamana karşı mücadele

Yaşam ahaber.com.tr

6 saat önce

Çanakkale’de minik hasta için zamana karşı mücadele

Galatasaray'dan Trabzonspor yönetimine zehir zemberek sözler: Yazıklar olsun

Galatasaray ahaber.com.tr

7 saat önce

Galatasaray'dan Trabzonspor yönetimine zehir zemberek sözler: Yazıklar olsun

DMM'den "Türk silahıyla F-15 vuruldu" iddialarına yalanlama

Gündem ahaber.com.tr

7 saat önce

DMM'den "Türk silahıyla F-15 vuruldu" iddialarına yalanlama

ABD’nin hava hakimiyeti yerle bir| "Kuveyt'in F-18'leri ABD uçaklarını arkadan vurdu"

Gündem ahaber.com.tr

8 saat önce

ABD’nin hava hakimiyeti yerle bir| "Kuveyt'in F-18'leri ABD uçaklarını arkadan v…

ABD’nin hava hakimiyeti yerle bir| 3 Amerikan F-15’ine "dost ateşi" şoku!

Gündem ahaber.com.tr

8 saat önce

ABD’nin hava hakimiyeti yerle bir| 3 Amerikan F-15’ine "dost ateşi" şoku!

Sultanlar Ligi final takvimi: Fenerbahçe-Vakıfbank maçı ne zaman, hangi kanalda?

Liste ahaber.com.tr

8 saat önce

Sultanlar Ligi final takvimi: Fenerbahçe-Vakıfbank maçı ne zaman, hangi kanalda?

Bakan Fidan Suriyeli mevkidaşı Şeybani ile görüştü

Gündem ahaber.com.tr

8 saat önce

Bakan Fidan Suriyeli mevkidaşı Şeybani ile görüştü

Kadıköy’de dev randevu! İşte yapay zekadan olası senaryolar

Fenerbahçe ahaber.com.tr

8 saat önce

Kadıköy’de dev randevu! İşte yapay zekadan olası senaryolar

Virüslerin gizli dünyası: Birbirleriyle konuştukları kanıtlandı

Viral liste ahaber.com.tr

8 saat önce

Virüslerin gizli dünyası: Birbirleriyle konuştukları kanıtlandı

Galatasaray galibiyeti sonrası Trabzonspor'dan olay gönderme: Bu şehir bazen de ağlatır

Trabzonspor ahaber.com.tr

9 saat önce

Galatasaray galibiyeti sonrası Trabzonspor'dan olay gönderme: Bu şehir bazen de …

THY’den küresel rekor! 133 ülkede 351 şehre uçuş

Yaşam ahaber.com.tr

9 saat önce

THY’den küresel rekor! 133 ülkede 351 şehre uçuş

Dünyanın en pahalı ikinci tuvaleti uzaya fırlatıldı: Maliyeti dudak uçuklatıyor!

Viral liste ahaber.com.tr

10 saat önce

Dünyanın en pahalı ikinci tuvaleti uzaya fırlatıldı: Maliyeti dudak uçuklatıyor!

Bakan Bayraktar: 17 milyon hane kendi gazımızla ısınacak

Gündem ahaber.com.tr

10 saat önce

Bakan Bayraktar: 17 milyon hane kendi gazımızla ısınacak

TFF Başkanı Hacıosmanoğlu’ndan prim açıklaması

Spor ahaber.com.tr

10 saat önce

TFF Başkanı Hacıosmanoğlu’ndan prim açıklaması

34 milyon yıl boyunca hiç bozulmadı: İşte dünyanın en eski kelebeği

Viral liste ahaber.com.tr

11 saat önce

34 milyon yıl boyunca hiç bozulmadı: İşte dünyanın en eski kelebeği

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey görevden uzaklaştırıldı

Gündem ahaber.com.tr

11 saat önce

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey görevden uzaklaştırıldı

Tel Aviv'de Netanyahu’ya maskeli protesto! İsrail polisinden yaka paça gözaltı

Dünya ahaber.com.tr

11 saat önce

Tel Aviv'de Netanyahu’ya maskeli protesto! İsrail polisinden yaka paça gözaltı

Tel Aviv sokaklarında Netanyahu’ya öfke patlaması: Katliam kabinesine maskeli protesto

Dünya ahaber.com.tr

11 saat önce

Tel Aviv sokaklarında Netanyahu’ya öfke patlaması: Katliam kabinesine maskeli pr…

Gündem Gazze: Başkan Erdoğan Hamas heyetini kabul etti

Gündem ahaber.com.tr

12 saat önce

Gündem Gazze: Başkan Erdoğan Hamas heyetini kabul etti

Dünya bu raporu konuşuyor! Avrupa sınıfta kaldı Türkiye tarih yazdı

Gündem ahaber.com.tr

12 saat önce

Dünya bu raporu konuşuyor! Avrupa sınıfta kaldı Türkiye tarih yazdı

Denizlerimizde tehlike çanları: 39 tür yok olma riskiyle karşı karşıya

Viral liste ahaber.com.tr

13 saat önce

Denizlerimizde tehlike çanları: 39 tür yok olma riskiyle karşı karşıya

Sosyal medya fenomeni Kadir Özkaraaslan tutuklandı

Yaşam ahaber.com.tr

13 saat önce

Sosyal medya fenomeni Kadir Özkaraaslan tutuklandı

Süper Lig'de tarihi an! Kasımpaşa kalecisi kaleden kaleye gol attı

Kasımpaşa ahaber.com.tr

13 saat önce

Süper Lig'de tarihi an! Kasımpaşa kalecisi kaleden kaleye gol attı

Kadınlar Basketbol Süper Ligi’nde şampiyon Fenerbahçe

Fenerbahçe ahaber.com.tr

14 saat önce

Kadınlar Basketbol Süper Ligi’nde şampiyon Fenerbahçe

İstanbul’da kan donduran cinayet! Eski eşini barışma tuzağıyla otelde katletti

Yaşam ahaber.com.tr

14 saat önce

İstanbul’da kan donduran cinayet! Eski eşini barışma tuzağıyla otelde katletti

Gençleşmenin sırrı sadece kolajen değil! Cildi içten yenileyen 4 süper besin

Viral liste ahaber.com.tr

14 saat önce

Gençleşmenin sırrı sadece kolajen değil! Cildi içten yenileyen 4 süper besin

İsveç neden kitaplara dönüyor? Ekran ve kağıt arasındaki öğrenme farkı

Viral liste ahaber.com.tr

14 saat önce

İsveç neden kitaplara dönüyor? Ekran ve kağıt arasındaki öğrenme farkı