Haber Detayı
Bir bardakta şifa: Kış soğuklarında içinizi ısıtacak 5 bitki çayı! Hastalıklara karşı koruyor
Kış soğuklarının etkisini artırdığı bu dönemde, bağışıklık sistemini güçlendiren doğal yöntemler merak ediliyor. Soğuk algınlığı ve grip riskine karşı hangi bitki çaylarının daha etkili olduğu sıkça araştırılıyor. Peki dondurucu havalarda vücudu koruyan, hastalıklara karşı kalkan görevi gören bitki çayları hangileri? İşte içinizi ısıtan ve bağışıklığı destekleyen 5 güçlü kış çayı…
Mevsim geçişleriyle birlikte soğuk algınlığı, grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanırken, bitki çaylarına olan ilgi de yeniden yükseliyor.
Antioksidan ve bağışıklık güçlendirici özellikleriyle öne çıkan pek çok bitki çayı, hastalıklardan korunmaya ve hastalık sürecini daha hafif atlatmaya yardımcı oluyor.
İşte kış boyu vücudu destekleyen en etkili 5 bitki çayı ve hazırlanış yöntemleri...
Ekinezya Kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı ve nezleye karşı en çok tercih edilen bitkilerden biri ekinezyadır.
Düzenli tüketildiğinde vücudun savunma kapasitesini desteklediği bilinen ekinezya, özellikle üst solunum yolu şikayetlerinin yoğunlaştığı dönemlerde öne çıkıyor.
Kış boyunca ekinezya çayı tüketmek bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlıyor.
Tarif: Bir litre kaynamış suya 3-5 yemek kaşığı kuru ekinezya ekleyin ve 2-5 dakika demlemeye bırakın.
Yaklaşık 15 gün düzenli tükettikten sonra kısa bir ara vererek yeniden devam edebilirsiniz.
Ihlamur Ateş düşürücü, terletici ve öksürük hafifletici özellikleriyle bilinen ıhlamur; grip, nezle ve soğuk algınlığı dönemlerinde en çok tercih edilen çaylardan biri.
Sindirimi desteklemesi ve boğaz ağrılarını yatıştırması da sık tüketilme nedenleri arasında.
Tarif: Su kaynadıktan sonra ıhlamuru ekleyip 10 dakika demleyin.
Gün içinde 3 bardağa kadar tüketebilirsiniz.
Adaçayı Adaçayı, toksinlerin atılmasına katkı sağlaması, stres azaltması, boğaz ağrılarını hafifletmesi, kan şekerini dengelemesi ve ağız yaralarını iyileştirmesiyle öne çıkıyor.
Sadece kışın değil, yıl boyunca tüketilebilecek faydalı bitkilerden biri.
Tarif: 2 çay kaşığı adaçayını sıcak suyla 5-10 dakika demleyin.
Yoğun tat oluşursa limon veya bal ekleyerek içebilirsiniz.
Zencefil Çayı Karışık Kış Çayı Karışık kış çayı, aroması ve bağışıklı güçlendirici özelliğiyle öne çıkıyor.
Kuşburnu, ıhlamur, adaçayı, okaliptüs yaprağı, tarçın, karanfil, elma kabuğu, papatya, zencefil ve ebegümeci gibi bitkilerin birleşimiyle hazırlanıyor.
Tarif: Tüm malzemeleri karıştırıp üzerine kaynar su ekleyin. 5 dakika demledikten sonra limon veya bal ile tatlandırarak özellikle grip dönemlerinde tüketebilirsiniz.
