Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 08/12/2025 07:00 (2 hafta önce)
İşte günlük enerjinizi doğru hesaplama yöntemi
Sabah aynaya bakıp “Bugün kaç kalori almalıyım?” diye düşünüyorsan, yalnız değilsin. Kalori hesaplamak sanıldığından kolay; önemli olan rakamlardan çok, vücudunun dengesini doğru kurmak. Bu yazıda, günlük kalori ihtiyacını basitçe nasıl belirleyeceğini anlatıyoruz.
Bir dilim çikolata, bir bardak gazlı içecek… Peki bunlar gerçekten kaç kalori?Aslında kaloriler sadece yediklerinle sınırlı değil.Vücudun, sen dinlenirken bile enerji harcıyor nefes alırken, düşünürke…
