Haber Detayı
Faydalı bilgiler
turkgun.com 06/12/2025 23:09 (2 hafta önce)
Kuru üzümde hangi vitaminler var?
Kuru üzüm, B kompleks vitaminleri ve C vitamini içeriğiyle sağlığınıza katkı sağlar. Ancak tek başına yeterli vitamin desteği sağlamayabilir. Dengeli bir beslenme planında kuru üzümü diğer vitamin kaynaklarıyla birlikte tüketmek önemlidir.
Kuru üzüm, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ve B12 vitaminlerini içeren tam bir B kompleks kaynağıdır.Bu vitaminler:B1 (Tiamin): Enerji üretimine ve sinir sistemi fonksiyonlarına destek olur.B2 (Riboflavin)…
