Haber Detayı
Sesiniz kötü diye utanmayın! Şarkı söylemek resmen tedavi: Bu faydasını kimse bilmiyor
Şarkı söylemek sadece ruhu beslemiyor. Bilim insanları bunun beyin, kalp ve bağışıklık sistemi üzerinde ölçülebilir etkiler yarattığını söylüyor. Peki topluca şarkı söylemenin sağlığa ve sosyal yaşama etkileri nelerdir?
Yıl boyunca farkında olmadan hepimiz şarkılarla iç içe yaşıyoruz.
Özellikle koro ve topluluklarda birlikte ses çıkarmak sadece keyif vermekle kalmıyor, insan sağlığı üzerinde de şaşırtıcı etkiler yaratıyor.
Bilimsel araştırmalar, şarkı söylemenin beyni, bedeni ve sosyal bağları güçlendirdiğini ortaya koyuyor.
Şarkı Söylemek Neden Kalbinizi ve Beyninizi Koruyor?
Cambridge Müzik Terapisi Araştırma Enstitüsü'nden Alex Street'e göre, şarkı söylemek bilişsel, fiziksel, duygusal ve sosyal açıdan bir eylem.
Araştırmalar, birlikte şarkı söyleyen insanların akciğer ve solunum fonksiyonlarının iyileştiğini, kalp atış hızlarının dengelendiğini ve bağışıklık sistemlerinin güçlendiğini gösteriyor.
Bir Saatlik Şarkı, Bir Ömürlük Bağ Kuruyor Topluluk içinde şarkı söylemek, birbirini hiç tanımayan kişileri bir araya getirip güçlü sosyal bağlar oluşturabiliyor.
Uzmanlar, bu eylemin beynin her iki yarısını da aktive ederek dil, hareket ve duygularla ilgili bölgeleri çalıştırdığını böylece stresin azaldığını ve ruh halinin iyileştiğini belirtiyor Beyin Hasarını Onarmada Sesi Güçlü Araç Şarkı söylemenin beyin hasarının iyileştirilmesinde de etkili olabileceği gözlemleniyor.
Felç veya Parkinson gibi rahatsızlık yaşayan hastalar üzerinde yapılan çalışmalar şarkı söylemenin yeni sinir bağlantıları oluşturmayı teşvik ederek sözel akıcılığı geri kazandırabileceğini gösteriyor.
Grup halinde şarkı söylemenin ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığı da ortaya çıktı.
İnsanlar, şarkı söyleyerek endorfin salgılıyor, ağrılarını azaltıyor ve sosyal uyum duygusunu güçlendiriyor.
Özellikle kronik solunum rahatsızlığı olan kişiler için şarkı söylemek nefes tekniklerini geliştirmek ve akciğer kapasitesini artırmak açısından önem taşıyor.
Imperial College London'dan Keir Philip, kontrollü nefes egzersizlerinin, geleneksel tedavileri tamamlayıcı şekilde semptomları hafiflettiğini belirtiyor.
