Haber Detayı
Aşk sanıyorsunuz ama… Uzmanlar bu 5 narsist tipine karşı uyarıyor!
Günlük hayatımızda fark etmeden yan yana yürüdüğümüz, aynı masada yemek yediğimiz, hatta aşık olduğumuz kişilerde bile bu özellikleri çoğu zaman geç fark ediyoruz. Psikoterapist Kathleen Saxton’a göre, dünya nüfusunun yaklaşık %15’i narsistik özellikler taşıyor ve bu durum, arkadaşlık ilişkilerinden aile bağlarına, iş ortamından romantik ilişkilere kadar pek çok alanda yıpranmaya yol açabiliyor.
Kapalı kapılar ardında büyüyen bu davranışlar, kişinin özsaygısını zedeleyip sağlıklı ilişki algısını bulanıklaştırabiliyor.
Peki hayatınızda yer alan narsist tipleri nasıl fark edebilir ve onlarla nasıl başa çıkabilirsiniz?
İşte en sık karşılaşılan 5 narsist türü ve uzmanların önerdiği yollar...
BİR NARSİSTE AŞIK OLMAK Narsist bir partnerle ilişki yürütmek çoğu zaman karmaşıktır.
Kendilerini her şeyin merkezinde gören bu kişilerle birlikteyken, duyulmak, görülmek ve gerçekten takdir edilmek için sürekli mücadele edebilirsiniz.
Bu, bir narsistin sevemeyeceği anlamına gelmez; fakat onların sevgisi çoğunlukla narsistik bir bakış açısı barındırır.
Bu süreç; yalanlar, suçlama, sömürme, baskınlık kurma ve sahte vaatleri içerebilir.
Dahası, ilişkinin istismara dönüşme riski vardır.
Uzmanlara göre narsisizm bir spektrumdur.
Bu spektrumun alt uçlarında yer alan kişiler değişime daha açık olabilir.
İngiliz Danışmanlık ve Psikoterapi Derneği'nden terapist Sumeet Grover, bu tür kişilerin partnerlerinin duygularını fark edebildiğini, zaman zaman suçluluk hissedebildiğini ve farklı davranmayı düşünebildiğini söylüyor.
Ancak ağır narsistik özelliklere sahip kişiler empati yoksunudur ve kendilerinde değişmesi gereken hiçbir şey olmadığını düşünerek yardım almaya yanaşmazlar. 'Başkalarını değiştiremezsin, sadece kendini değiştirebilirsin' sözü burada çok geçerlidir.
Bu nedenle, narsistik davranışları tanımak ve farkındalığı artırmak önemlidir.
Psikolojik ve fiziksel güvenliği her zaman önceliklendirmek ve tehlike işaretlerini fark etmek gerekir.
Grover şöyle ekliyor: NARSİST BİR ARKADAŞ SENİ KÜÇÜMSEYEN ESKİ DOST Geçmişimiz olan kişilere sadık kalmak isteyebiliriz ancak narsist bir arkadaş kendinizi sürekli aşağı hissetmenize ve fikirlerinizi ifade edememenize yol açabilir.
Hep kendilerinden bahsederler ve sizin hayatınıza dair bir şey duyduklarında rahatsız olurlar.
Böylece onların zamanına ve ilgisine minnettar olmanız gerektiğine inanabilirsiniz.
BACP akrediteli danışman Dee Johnson, narsistlerin hesapçı olduklarını, özellikle özgüveni düşük ve savunmasız insanları seçtiklerini belirtiyor.
Cazibe ve iltifatla kişiyi kendilerine çekerler; fakat karşılığında sürekli onay beklerler.
Onlara karşı durduğunuzda ise öfkeleriyle karşılaşırsınız.
Ayrıca 'gizli narsist' olarak adlandırılan, sosyal açıdan kaygılı, hassas ve içe dönük kişiler de vardır.
Utanç duyguları nedeniyle kurban rolünü benimserler ve ilgi beklerler.
Bu kişilerin ihtiyaçları karşılanmadığında suçlama ve öfkeye yönelebilirler.
Johnson'ın önerisi: NARSİST BİR EBEVEYN: 'ÖNCE BEN' DİYEN ANNE BABA Narsist bir ebeveynle büyümek yıpratıcı olabilir.
Ebeveyn sevgisinin koşulsuz olmadığı hissi, çocukta büyük bir psikolojik yaraya dönüşebilir.
Narsist ebeveynlerde temel motivasyon 'önce ben'dir ve bu durum çocuğu görünmez, güvensiz ve değersiz hissettirebilir.
Böyle bir ortamda büyüyenler düşük öz saygı, yüksek kaygı, insanları memnun etmeye çalışma eğilimi ve bazen kendi narsistik eğilimleri ile yetişebilir.
Sürekli onay ararlar ve 'Yeterli miyim?' sorusunu sık sık kendilerine sorarlar.
Bir ebeveynle bağları koparmak kolay değildir hatta çoğu zaman mümkün olmaz.
Ancak Johnson'a göre sınırlar koyarak ilişkide kalmak mümkündür: - Onlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlayın. - Aşağılayıcı sözlere maruz kaldığınızda konuyu değiştirin. - Kendi hayatınıza dair detayları paylaşmayı azaltın. - Mahremiyet hakkınızı koruyun.
Unutulmaması gereken en önemli şey ise şudur: SÜREKLİ SUÇLAYAN KARDEŞ Narsist bir kardeş, sizi her şeyden sorumlu tutabilir.
Yalan, suçlama, tehdit ve eleştiri, narsistin sizi şaşırtmak ve küçümsemek için kullandığı yöntemlerdir.
Bu ortam zamanla özgüveni zedeleyebilir.
Johnson, aile bağlarının durumu daha da karmaşık hale getirdiğini belirtiyor: NARSİST BİR PATRON: SENİ KORKUTAN YÖNETİCİ 'Görkemli narsist' genellikle iş yerinde karşımıza çıkar.
Kendini beğenmiş, egoist, övgüye aç, fırsatçı ama gerektiğinde çekici olabilir.
Yaptığınız işe ne kadar emek harcarsanız harcayın, hatayı bulur.
Yönetim kurulunda karşılarına çıktığınızda sizi küçümseyebilir.
Grover'a göre sorun şudur:
