Haber Detayı
Sağlık
com. 29/11/2025 14:14 (4 hafta önce)
Sağlıklı yaşam için yeni formül! Uzmanlar, dakikalık egzersizlerin gücünü onayladı
Uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı olarak görülen hareketin yeni bir boyutu keşfedildi. Birleşik Krallık'ta yürütülen bilimsel bir araştırma, yalnızca 60 saniyelik yüksek yoğunluklu egzersizin, standart yürüyüşe kıyasla altı kat daha fazla fayda sağladığını kanıtladı.
Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenin en temel koşullarından biri olan düzenli fiziksel aktivite, bilim dünyasının daimi inceleme konusu oldu.Ancak geleneksel kanıların aksine, egzersiz için uzun saatle…
