Haber Detayı
Cumartesi
yeniasir.com.tr 29/11/2025 06:50 (5 ay önce)
Nefes tekniği ile gelen sakinlik
Kutu nefesi, iç çekme tekniği ve burundan nefes.... Araştırmalar, bu basit uygulamaların stres tepkisini dakikalar içinde düşürdüğünü ortaya koyuyor.
Belirsizlik dönemlerinde artan stres ve kaygı, günlük yaşamı her zamankinden daha fazla etkiliyor.Uzmanlar, rutin rahatlama pratiklerine rağmen stres seviyelerinin düşmemesinin temel nedeninin, dış ko…
