Haber Detayı
Dünyada 55 milyon demans hastası var! Beyin sağlığı için 7 altın kuralı uygulayın
DÜNYA genelinde 55 milyondan fazla demans hastası bulunuyor. Basit önlemler hastalığa yakalanmanın önüne geçiyor. Uzmanlar beyin sağlığı için dikkat edilmesi gereken 7 kuralı anlatıyor: Düzenli egzersiz yapın. Beyninizi yeni aktivitelerle zorlayın. Günde 7 saat uyuyun. Zihninize molalar verin. Stresi ve yüksek tansiyonu kontrol altına alın. Sosyal ilişkileri sürdürün. Sigara kullanıyorsanız içmeyi bırakın.
DÜNYA genelinde 55 milyondan fazla demans hastası bulunuyor.
Basit önlemler hastalığa yakalanmanın önüne geçiyor.
Uzmanlar beyin sağlığı için dikkat edilmesi gereken 7 kuralı anlatıyor: Düzenli egzersiz yapın.
Beyninizi yeni aktivitelerle zorlayın.
Günde 7 saat uyuyun.
Zihninize molalar verin.
Stresi ve yüksek tansiyonu kontrol altına alın.
Sosyal ilişkileri sürdürün.
Sigara kullanıyorsanız içmeyi bırakın.
