Haber Detayı
Yaşam
iscihaber.net 21/11/2025 16:27 (1 ay önce)
Yaşlanmayı yavaşlatmanın bilimsel yolları: 30’lu yaşlara özel tavsiyeler!
Uzmanlara göre 30’lu yaşlarda yapılacak egzersiz, uyku düzeni ve beslenme değişiklikleri, 70’li yaşlarda daha güçlü bir beden ve daha sağlıklı bir zihin sağlayabiliyor. Bu dönemde atılan küçük adımlar, ilerleyen yıllarda kronik hastalıkların görülme riskini azaltırken yaşam kalitesini de belirgin şekilde artırıyor.
Günümüzde bilim insanları, yaşlanmanın kaçınılmaz olumsuzluklarını geciktirmenin mümkün olduğu konusunda her zamankinden daha emin.Araştırmalar, 30’lu yaşlarda atılacak doğru adımların, 70’li yaşlarda…
