Haber Detayı
Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun
Kalp krizleri, inmeler ve felç son dönemde Türkiye de başta olmak üzere dünya genelinde çok büyük bir artış gösterdi. Uzmanlar ise felç riskini artıran 50 yiyeceği sıralayarak "Uzak durun" uyarısı yaptı.
Dünya genelinde kalp krizi vakalarında meydana gelen artışa ek olarak bir yandan da felç ve inme olaylarında artış yaşanmaya devam ediyor.
Uzmanlar ise bu artışı engellemek adına insanların tükettikleri besinlere çok dikkat etmesi gerektiğini söylüyor.
Özellikle damarların tıkanması ve pıhtı atmasıyla başlayan süreç, erken ve doğru müdahale olmaması durumunda felç ve inme riskini beraberinde getiriyor.
Felç (inme) riskini ciddi şekilde artıran, damar tıkanıklığı, yüksek tansiyon, damar sertliği ve pıhtı oluşumuna yol açan en tehlikeli 50 besin/maddenin listesi sıralandı.
Bunlardan düzenli ve fazla miktarda tüketmek felç riskini 2-8 kat artırabilir.
Trans yağ içeren margarinler İşlenmiş etler (salam, sosis, sucuk, pastırma, jambon) Paketli cipsler ve kızartma yağları (tekrar kullanılan yağlar) Şarküteri ürünleri (füme et, kavurma) Hazır çorbalar ve bulyonlar Paketli kek, bisküvi, gofret (trans yağ + şeker bombası) Enerji içecekleri (yüksek kafein + taurin + şeker) Tuzlu krakerler ve tuzlu kuruyemişler Hazır patlamış mısır (mikrodalga olanlar) Donuk pizza ve hazır hamur işleri Şekerli gazlı içecekler (kola, fanta vb.) Yapay tatlandırıcılı light/diyet ürünler (özellikle aspartamlı olanlar) Fast food patates kızartması Tavuk nuggets ve hazır köfte Paketli meyve suyu (ilave şeker + koruyucu) Beyaz ekmek ve simit Beyaz pirinç (aşırı tüketim) Kırmızı et (özellikle yağlı kısımlar) Tereyağı (aşırı miktarda) Tam yağlı peynir (günde 100 g üstü Kremalı pasta ve yaş pasta Çikolata kremaları (, palm yağı içerenler) Ketçap ve mayonez (işlenmiş olanlar) Soya sosu ve aşırı tuzlu Asya sosları Turşu (aşırı tuzlu olanlar) Konserve balık (tuzlu olanlar) İşlenmiş peynir (dil peyniri, kaşar yerine eritme peynir) Hazır kahve kremaları (krema tozu) Dondurma (özellikle endüstriyel, bol şekerli) Alkollü içecekler (günde 3 kadeh üstü) Beyaz şeker (günde 6 çay kaşığından fazla) Bal (aşırı tüketimde, şeker gibi davranır) Reçel ve marmelat (şeker oranı çok yüksek) Pekmez (aşırı tüketimde) Patates cipsi (evde yapılmış bile olsa aşırı tuzlu) Tuzlu fıstık ezmesi Beyaz unlu poğaça, börek Donmuş hazır köfte/patates Paketli mısır gevreği (şekerli olanlar) Hazır pancake karışımları Şekerli yoğurtlar Krem şanti Hazır çikolata sosu Tuzlu zeytin (aşırı tüketim) Hazır makarna sosları Şekerli mısır ve pirinç patlakları Salamuralı peynir (beyaz peynir aşırı tuzlu olanlar) Kremalı kahve ( Şekerli sakız ve pastil (sürekli çiğnendiğinde) Kızarmış tavuk (hazır mağazalar)
