Mersinde kadınlara özgüven atölyesi

MERSİN, (DHA)- MERSİNde Büyükşehir Belediyesi, kadınların kendilerini daha iyi ifade edebilmeleri ve yaşamlarında sağlıklı sınırlar çizebilmeleri amacıyla, Hayır Deme Sanatı başlığı altında Sağlıklı Sınırlar Atölyesi başlattı.Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı, kadınların kendilerini daha iyi ifade edebilmeleri ve yaşamlarında sağlıklı sınırlar çizebilmeleri amacıyla, Hayır Deme Sanatı başlığı altında yeni bir atölye başlattı.

Toroslar Kadın Sağlığı Danışma Merkezinde düzenlenen Sağlıklı Sınırlar Atölyesine, 3 ayrı grupta toplam 45 kadın katıldı.Atölye, en yaygın konularından biri olan sınır koymakta güçlük çekme temasından yola çıkarak planlandı.

Katılımcılar, klinik psikolog eşliğinde hem kendi kişisel sınırlarını keşfediyor hem de hayır diyebilmenin yollarını öğreniyor.

Uygulamalı çalışmaların da yer aldığı atölyede, kadınlar fikirler de üreterek sürece aktif şekilde dahil oluyor.

Bu yönüyle atölye, bir paylaşım ve destek grubu işlevi de görüyor.Atölyede ele alınan konular arasında; Sınırlarımız Neye Benzer?, Hayır Demek Nasıl Hissettirir?, Sağlıklı Sınır Koyma Yöntemleri ve Hayatın İçinde Hayır Diyebilmek gibi başlıklar yer alıyor.

Yoğun ilgi gören atölye, Kasım ayında yeni katılımcılarla devam edecek.

Detaylı bilgi almak isteyen ve kayıt yaptırmak isteyenler belirlenen numaralı telefonu arayabilir.NASIL HAYIR DİYEBİLECEĞİMİZE İLİŞKİN SAĞLIKLI STRATEJİLER GELİŞTİRİYORUZBüyükşehir Belediyesi Toroslar Kadın Danışma Merkezinde terapist olarak görev yapan Klinik Psikolog İrem Öz; atölyenin cuma, cumartesi ve pazar günleri yetişkin kadınlara yönelik yapıldığını söyledi.

Saat 14.00da başlayan atölyenin yaklaşık 3 saat sürdüğünü kaydeden Öz, 4 hafta sürecek bir atölye ve bu atölye sırasında; sınırların bizim için ne anlama geldiğine, hayır derken ne hissettiğimize, nelerin bizi hayır demekten mahrum bıraktığına, gündelik hayatta nasıl hayır diyebileceğimize ilişkin sağlıklı stratejiler geliştirmeyi ve bunu günlük yaşantımıza nasıl yayabileceğimizi konuşuyoruz.

Paylaşım odaklı, destek grubu gibi atölye sürecimiz var dedi.HİÇBİR ZAMAN HAYIR DEMEYİ ÖĞRENEMEDİMAtölyeye katılan 74 yaşındaki Necmiye Çetin, hayır diyebilmeyi öğrenmek adına atölyeye katıldığını ifade ederek, Bu etkinliği arkadaşımdan öğrendim.

Katılmak istedim.

İlk kez geldim.

Umarım çok memnun kalırım, çünkü hayır demeyi bilmiyorum.

Hiçbir zaman da öğrenemedim.

Onu bu yaştan sonra öğrenmek istiyorum diye konuştu.

Emekli Öğretmen Selin Acar, atölyeyi sosyal medyada görüp dikkatini çektiğini belirterek, İlgimi çekti, çünkü hiç kimseye hayır diyemediğimi biliyorum.

Kendimi çok yıprattığımı ve hep başkaları için kendimi üzdüğümü düşünüyorum.

Atölyenin benim için yararlı olacağına inanıyorum ifadelerini kullandı. (DHA)FOTOĞRAFLI