Haber Detayı
Sağlık
takvim.com.tr 10/09/2025 06:59 (3 ay önce)
Bağırsak sağlığı depresyonu önlüyor: Yoğurt, kefir ve lahana turşusuyla ruh halinizi güçlendirin
Uzmanlar, bağırsak florasının güçlendirilmesiyle depresyon riskinin yüzde 30 azaltılabileceğini vurguluyor. Probiyotik içeren yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi besinler, psikolojik rahatsızlıklara karşı doğal koruma sağlıyor.
Bağırsaklar, vücudun ikinci beyni olarak adlandırılıyor.
Araştırmalara göre toplumda sık görülen depresyon, tükenmişlik sendromu gibi psikolojik rahatsızlıklar, 'sağlıksız' bağırsaklardan kaynaklanıyor.
Dr.
Matthias Riedl, sağlıklı beslenerek depresyonu yüzde 30 önlemenin mümkün olduğunu belirtiyor.
Bunun için de bağırsak florasının güçlenmesini gerektiğini söylüyor.
Probiyotik deposu yoğurt, kefir veya lahana turşusunun depresyonu önlediği de kanıtlandı.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
