Haber Detayı
Yanlış yapıyorsunuz! Uzmanlar uyardı: Diş fırçalamada her gün yaptığınız yanlışlar
Dişlerinizi düzenli olarak fırçaladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak uzmanlara göre çoğu kişi farkında olmadan yaptığı birkaç basit hatayla tüm o çabayı boşa çıkarıyor. Peki bu hatalar neler ve nasıl önlenebilir?
Dişlerinizi doğru fırçalıyor musunuz?
Diş hekimlerine göre çoğu kişi yanlış zamanda, yanlış şekilde fırçalama yapıyor ve farkında olmadan diş minesine zarar veriyor.
Birmingham Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Dr.
Praveen Sharma, özellikle yetişkinlerin yarısının yaşamlarının bir döneminde diş eti hastalığıyla karşılaştığını söylüyor.
Peki, diş fırçalarken nelere dikkat etmek gerekiyor?
BİR KEZ FIRÇALAMAK İKİ KEZ FIRÇALAMAKTAN DAHA ETKİLİ OLABİLİR Ulusal Sağlık Servisi (NHS), günde iki kez diş fırçalamayı öneriyor.
Ancak Dr.
Sharma'ya göre asıl önemli olan ne kadar sık değil, ne kadar doğru fırçaladığınız. 'Eğer zamanınız kısıtlıysa, günde bir kez ama gerçekten özenli bir şekilde fırçalamak, iki kez aceleyle fırçalamaktan çok daha iyidir.' diyor.
Fırçalama tekniği konusunda ise küçük ama dairesel hareketlerin önemine dikkat çekiyor. 'Dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini kapsayın.
Ancak fazla baskı uygulamaktan kaçının.
Diş eti çizgisi, yani diş ile diş etinin birleştiği bölge, bakterilerin en sık biriktiği noktadır.' KAHVALTIDAN ÖNCE FIRÇALAYIN Sabahları kahvaltıdan sonra diş fırçalamak birçok kişinin alışkanlığıdır.
Ancak uzmanlara göre bu yöntem, diş minesine zarar verebilir.
Çünkü kahve, meyve suyu veya asidik gıdalar diş minesini geçici olarak yumuşatır ve hemen sonrasında yapılan fırçalama bu koruyucu tabakayı aşındırabilir.
FIRÇALADIKTAN SONRA AĞIZ ÇALKALAMAYIN Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı suyla çalkalamak temizlik hissi verse de, aslında yanlış bir adım olabilir.
Çünkü durulama işlemi, diş macunundaki florürü temizleyerek diş minesini koruyan tabakayı ortadan kaldırıyor.
Eğer ferahlık hissi arıyorsanız, suyla değil, florür içeren bir ağız gargarasıyla temizlik yapmanız öneriliyor.
PAHALI DİŞ MACUNU SAĞLIKLI DİŞ DEMEK DEĞİL Kömürlü, beyazlatıcı ya da mine güçlendirici gibi iddialarla satılan pahalı diş macunları, çoğu zaman gereksiz bir masraftan ibaret.
Dr.
Sharma, 'Markanın önemi yok, asıl önemli olan florür içermesidir,' diyerek bu konuda net konuşuyor.
