Haber Detayı
Erling Haaland; çiğ süt, tomahawk biftek ve kırmızı ışıkla gelen zafer
Ünlü futbolcu Erling Haaland’ın başarısının arkasında ne var? Çiğ süt, tomahawk biftek ve kırmızı ışık terapisi… Manchester City’nin yıldızının sıra dışı günlük alışkanlıkları şaşırtıcı.
Manchester City’nin yıldız golcüsü Erling Haaland, yalnızca sahadaki performansıyla değil, sıra dışı günlük alışkanlıklarıyla da dikkat çekiyor.
Norveçli futbolcunun “başarısının sırrı” olarak paylaştığı rutin; çiğ süt, tomahawk biftek, kırmızı ışık terapisi ve bir peluş oyuncakla dolu oldukça özgün bir yaşam tarzını gözler önüne seriyor.GÜNE ÇİĞ SÜTLE BAŞLIYORHaaland sabahlarını sade bir kahveye birkaç damla çiğ süt ekleyerek başlıyor.
Üstelik bununla da kalmıyor; her gün iki tam bardak çiğ süt içtiği biliniyor.
Pek çok kişinin sindirim açısından zorlayıcı bulduğu bu alışkanlık, onun enerji seviyesini yüksek tutmasına ve kas yapısını desteklemesine yardımcı oluyor.PROTEİN AĞIRLIKLI KAHVALTIGünün erken saatlerinde kızarmış ekşi mayalı ekmek ve yumurta Haaland’ın vazgeçilmezleri arasında.
Yüksek proteinli, sade ve yağ oranı kontrollü bir kahvaltı, hem kas gelişimini destekliyor hem de yoğun antrenmanlara hazırlık sağlıyor.BUZ BANYOSU VE GERME SEANSIHaaland’ın gününün bir diğer önemli bölümü, vücudunun toparlanması için yapılan özel germe seansları ve buz banyosu.
Genellikle fizyoterapisti tarafından uygulanan bu rutin, kasların esnekliğini artırırken sakatlık riskini azaltıyor.KIRMIZI IŞIK TERAPİSİYLE CİLT BAKIMISahadaki dayanıklılığının yanı sıra genç görünümüyle de dikkat çeken futbolcu, LED (kırmızı ışık) terapisi uyguluyor.
Bu tedavi, hücre yenilenmesini hızlandırdığı ve cilt kalitesini artırdığı için son yıllarda sporcular arasında oldukça popüler.
Haaland da bu yöntem sayesinde hem enerjik hissettiğini hem de cildinin sağlıklı kaldığını söylüyor.GÜNÜN SONUNDA: TOMAHAWK BİFTEKAkşam yemeğinde ise Haaland, tam 770 gramlık tomahawk bifteği tercih ediyor.
Deniz tuzu ile marine edilen ve ızgarada pişirilen bu dev et porsiyonu, onun protein ihtiyacını karşılamanın yanı sıra adeta bir “şampiyon sofrası” görüntüsü sunuyor.FUTBOLUN ÖTESİNDE BİR DİSİPLİNHaaland’ın alışkanlıkları, yalnızca fiziksel değil, zihinsel dayanıklılığının da bir yansıması.
Disiplinli beslenme, düzenli uyku ve bedensel yenilenmeye önem verme gibi rutinler, onun neden futbol dünyasının zirvesinde yer aldığını açıkça gösteriyor.Odatv.com
