Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 04/11/2025 07:50 (1 ay önce)
Keto başlangıç rehberi ve uzman tavsiyeler
Ketojenik diyet, yalnızca kilo verdiren değil, enerji ve zihinsel berraklık sağlayan etkili bir sistemdir. Ancak hızlı başlamak yerine vücudu kademeli olarak alıştırmak, hem motivasyonu hem sağlığı korur.
Birçok kişi keto diyeti “ekmeği kes, gerisi gelir” sanıyor.Oysa asıl mesele denge.Yani doğru miktarda yağ, protein ve lif almak.Eğer bu oranlar bozulursa, vücut alarm veriyor: halsizlik, baş ağrısı, y…
