Haber Detayı
Geleneksel yöntemler yeniden gün yüzüne çıktı! Topuk dikenine doğal çözüm meğer bu yöntemde gizliymiş
Geçmişte sağlık alanında kullanılan bazı doğal yöntemler zaman içerisinde unutulmaya ve artık kullanılmamaya başlamıştı. Ancak son günlerde doğal yöntemler ve sağlıklı yaşam aktivitelerinin yeniden hayatınıza dahil olması ile birlikte topuk dikeni sorundan tamamen kurtulabilirsiniz.
Ayaklarımızın topuk kısmında nasır oluşumu olarak bilinen topuk dikeni görülmesi ayaklarda sürekli bir acı ve ağrı hissine neden olur.
Topuk dikenine karşı kullanılan krem ya da benzeri ürünler etki etmediyse o halde baz doğal yöntemlerden yardım almayı deneyebilirsiniz.
Ayaklarınızda kalıcı bir rahatsızlık oluşmasını bu şekilde önleyebilirsiniz.
Topuk dikenine karşı uygulanabilecek bazı doğal yöntemler ile sizler de ayak sağlığını yeniden kazanabilirsiniz.
Ayak yapısında topuk dikeni oluşumundan kurtulmanın püf noktası olan soğu öneriler ve doğal yöntemler şu şekilde karşımıza çıkıyor:Epsom tuzu: Bir leğene sıcak su doldurup içine 2 yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyin.
Ayaklarınızı bu karışıma 15-20 dakika batırın.
Epsom tuzu, kas ve doku gerginliğini azaltarak ağrıyı hafifletir.
Düzenli uygulandığında iltihaplanmayı azaltıp rahatlama sağlar.Zerdeçal kürü: Zerdeçal, güçlü anti-enflamatuar etkisiyle topuk dikenine bağlı ağrıyı hafifletir.
Günde bir bardak ılık süte yarım çay kaşığı zerdeçal ve biraz karabiber ekleyerek içebilirsiniz.
Karabiber, zerdeçaldaki kurkuminin emilimini artırır.
Bu karışım düzenli alındığında topuktaki iltihap ve ağrının azalmasına yardımcı olur.Elma sirkesi: Bir bez parçasını elma sirkesiyle ıslatıp ağrılı topuğunuza 10-15 dakika boyunca uygulayın.
Sirke, iltihap giderici ve asidik yapısıyla kalsiyum birikintilerinin çözülmesine yardımcı olabilir.
Bu işlemi günde 1-2 kez yapmak, ağrının azalmasına katkı sağlar.Zeytinyağı ya da hindistancevizi yağı: Doğal yağlarla yapılan nazik bir masaj, kan dolaşımını artırarak topuk çevresindeki sertleşmiş dokuların gevşemesine yardımcı olur.
Ilık yağı dairesel hareketlerle 10 dakika kadar masaj yaparak uygulayın.
Bu hem ağrıyı hafifletir hem de bölgedeki esnekliği artırır.
