Haber Detayı
Soğuk algınlığı efsaneleri çöküyor; gerçek tedavi ne
Boğaz ağrısı, burun akıntısı... C vitamini mi kurtarır, antibiyotik mi? Uzman doktorlar açıklıyor: Hangisi işe yarıyor, hangisi boş laf!
C vitamini yıllardır mucize ilan edildi ama bilim sınırlı diyorGünlük alım koruma sağlamaz.
Sadece ekstrem sporcularda hafif etki.Hastalık başladıysa semptomları yarım gün kısaltır – fazlası yok.Meyve-sebze yeterli.
Yüksek doz takviye gereksiz.ÇİNKO, GERÇEK ETKİLİ MİNERALÇinko, az sayıdaki kanıtlı çareden biri.İlk 24 saatte başla – semptomları 1-2 gün kısaltır.Pastil formu ideal; günde 75 mg, ağız-boğaza doğrudan etki.Uzun süre kullanma – mide bulantısı, bakır eksikliği riski.BİTKİSEL DESTEK, YARDIMCI, AMA DEĞİL KURTARICIEkinezya: Veriler tutarsız – hafif koruma olabilir.Mürver: Umut verici ama kesin değil.Zencefil, adaçayı, kekik: Boğaz ağrısını yatıştırır, iyileşmeyi hızlandırmaz.KANITLI EV İLAÇLARI, BASİT AMA ETKİLİBol sıvı: Çay/su, mukozayı nemli tutar.Tuzlu burun yıkama: Yolu temizler.Buhar inhalasyonu: Mukusu gevşetir.Tavuk çorbası: İltihap önler, besler, ısıtır.Dinlenme: En güçlü "ilaç" – virüsle savaş için enerji şart.SAÇMA EFSANELER, BUNLARI UNUTUN!Antibiyotik: Virüse karşı işe yaramaz – sadece bakteriye.Ateşi hemen düşürmek: Hafif ateş bağışıklık tepkisi – gerekmedikçe dokunma.Egzersizle terleme: Kalp riski artırır – iyileşene kadar dur.Ne kadar vitamin o kadar iyi: Aşırı doz zararlı – dengeli beslenme yeter.NE ZAMAN DOKTORA?Şiddetli semptom, uzun süre devam, yüksek ateş varsa hemen başvur.
Erken çinko, bol dinlenme, basit bakım – soğuk algınlığı birkaç günde geçer.
Vücudunu destekle, sabret!Odatv.com
