Haber Detayı
Saç dökülmesinde gizli neden: Vitamin ve mineral eksikliği ne kadar etkili?
Saç dökülmesinin yalnızca genetik ya da hormonal nedenlerle sınırlı olmadığını, beslenme yetersizliklerinin de saç sağlığını doğrudan etkilediğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Manolya Gökrem, Özellikle biotin, B12 vitamini, folik asit, demir, çinko ve D vitamini eksiklikleri saç köklerinin beslenmesini bozarak dökülmeyi hızlandırabilir dedi.
Özellikle erkeklerin genetik nedenlerden kaynaklı olarak yaygın bir biçimde yaşadığı saç dökülmesi, beslenme yetersizliği, vitamin, mineral eksikliklerinin ciddi anlamda etkiliyor.
B7 vitamini (biotin), B12 vitamini ve folik asitin sa ç ın keratin yapısının oluşumunda g örev ald ığını s öyleyen Liv Hospital Samsun İ ç Hastal ıkları Uzmanı Dr.
G ökrem, bu vitaminlerin uzun süre eksik olmas ının sa ç tellerinin incelmesine, uzama h ızının azalmasına ve d ökülmenin artmas ına yol a çt ığını s öyledi.
DEMİR, ÇİNKO VE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNE DİKKAT Kadınlarda sık g örülen demir eksikli ği anemisinin sa ç dökülmesinin en yayg ın nedenlerinden biri olduğuna değinen Dr.
G ökrem, Demir saç köklerine oksijen ta şır.
Eksikliğinde k öklerin beslenmesi bozulur ve dökülme artar.
Ayn ı şekilde çinko eksikli ği sa ç ın yapısal b ütünlü ğ ünü etkilerken, D vitamini yetersizli ği de sa ç köklerinin büyüme evresini k ısaltır.
Bu nedenle kronik sa ç dökülmesi ya şayan bireylerde, demir, çinko ve D vitamini düzeylerinin mutlaka de ğerlendirilmesi gerekir a ç ıklamasında bulundu.
SAÇ SAĞLIĞI, VÜCUDUN GENEL DENGESİNİN AYNASI Uzm.
Dr.
G ökrem, saç sa ğlığının aslında genel metabolik dengenin bir yansıması olduğunu belirterek şu bilgileri paylaştı: E vitamini, A vitamini ve omega-3 yağ asitleri sa ç derisinin nem dengesini korur, dola şımı destekler.
Bu maddelerin eksikliği, sa ç tellerinin matla şmasına ve kırılgan hale gelmesine neden olur.
DENGELİ BESLENME, DIŞ TEDAVİLER KADAR ÖNEMLİDİR Son olarak Dr.
Gökrem, sa ğlıklı ve g üçlü saçlara sahip olman ın temelinde dengeli bir beslenme planı bulunduğunu kaydeden Uzm.
Dr.
G ökrem, Yeterli protein, vitamin ve mineral içeren beslenme düzeni; d ışarıdan yapılan bakımlar kadar sa ç sa ğlığında belirleyicidir.
Sa ç dökülmesinin alt ında yatan neden doğru tespit edildiğinde, hem tedavi hem de korunma s üreci çok daha etkili olur dedi.
