Haber Detayı
Sağlık
takvim.com.tr 06/09/2025 06:59 (6 ay önce)
B12 vitamini eksikliği sağlığı tehdit ediyor: Unutkanlık, yorgunluk, depresyon…
Diyetisyen Aybüke Açıksöz, B12 vitamininin sinir sistemi, hafıza ve genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Eksikliğinde anemi, hafıza kaybı, duygu durum bozuklukları ve mide sorunları görülebiliyor. Kırmızı et, balık, süt, yoğurt ve yumurta tüketimi B12 eksikliğini önlemede kilit rol oynuyor.
Sağlıklı bir beden için gerekli vitamin ve mineralleri tüketmek gerekiyor.Vücut için en hayati vitaminlerin başında B12 geliyor.Sinir sistemi üzerinde etkili olan bu vitamin, DNA oluşturulması, düzenl…
