Haber Detayı
Sağlık
gazetebirlik.com 03/10/2025 10:30 (2 ay önce)
Mevsim geçişi uyku sorunlarını tetikliyor: Depresyon ve anksiyete artıyor!
Mevsim geçişlerinde yaşanan uyku problemleri, özellikle sonbahar-kış döneminde belirginleşiyor. Medicana Sağlık Grubu Psikiyatri Uzmanı Dr. Müge Yaşar, bu dönemde azalan güneş ışığı ile uyku düzeninin bozulduğunu, melatonin salınımının değişmesiyle uyku kalitesinin düştüğünü belirtti. Uyku eksikliği, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunları tetikliyor ve kişilerin günlük işlevselliğini olumsuz etkiliyor. Uyku hijyenine dikkat edilmesi, egzersiz yapılması ve gün ışığından faydalanılması gerektiği vurgulandı.
Sonbahar-kış döneminde azalan güneş ışığı, uyku sorunlarını artırarak ruhsal bozuklukları tetikliyorMevsim geçişlerinde artan uyku sorunları yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebiliyor.Özellikle so…
