Haber Detayı
Yaşam
iscihaber.net 01/10/2025 09:03 (2 ay önce)
Kafein ve rüya ilişkisi: Kahve tüketimini azaltmak uyku düzenini nasıl etkiler?
Kafein tüketiminin azaltılması, uykuya geçişi kolaylaştırmanın yanı sıra REM süresini artırarak rüyaların daha canlı hale gelmesini de sağlıyor. Kahve tüketimini azaltan bireyler, daha canlı ve ayrıntılı rüyalar deneyimleyebiliyor.
Kafein alımının azaltılması, yalnızca diş sağlığı ve sindirim sistemi üzerinde değil, aynı zamanda uyku düzeni ve rüya deneyimi üzerinde de belirgin etkiler yaratabiliyor.Özellikle kahveyi tamamen bır…
