Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 02/05/2026 07:20 (5 gün önce)
Sindirim sistemini “resetleyen” tohum, psyllium (karnıyarık otu)
Chia ile sık karşılaştırılan psyllium (karnıyarık otu), yüksek çözünür lif içeriği sayesinde kan şekeri, kolesterol ve sindirim sistemi üzerinde etkili kabul ediliyor. Doğru kullanımı ise en az etkileri kadar önemli.
Sağlık dünyasında chia tohumları sıkça öne çıksa da, beslenme uzmanları farklı bir tohumun daha güçlü lif etkilerine sahip olduğunu belirtiyor.Psyllium yani ülkemizde bilinen adıyla karnıyarık otu , ç…
