Haber Detayı
Dünya
hurriyet.com.tr 28/04/2026 07:00 (7 saat önce)
Uzun yaşamın 3 sırrı
ABD’nin en yaşlı erkeği unvanını taşıyan 111 yaşındaki Luis Cano, uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin sırrını açıkladı.
Cano uzun yaşamı, alkol ve sigaradan tamamen uzak durmak, kaliteli uyku ve çevresine karşı her zaman iyi davranmak olarak özetlediği üç temel kurala bağlıyor. 1914’te Kolombiya’da doğan ve 105 yaşına kadar bahçe işleriyle uğraşan 10 çocuk babası Cano, beslenmesinde fasulye, acı biber ve avokado gibi gıdalara ağırlık verirken; ade, dürüst ve stresten uzak bir yaşam tarzının bir asrı devirmedeki en etkili yöntem olduğunu yaşantısıyla kanıtlıyor.
