Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 22/04/2026 12:58 (5 gün önce)
Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: 10 adımda Longevity rehberi
Geleceğin tıp vizyonu artık sadece hastalıkları tedavi etmek değil, yaşlanma sürecini yavaşlatarak "sağlık süresini" (healthspan) uzatmak üzerine kurulu. Bilim dünyasının üzerinde uzlaştığı longevity (uzun ömür) kurallarını sizin için derledik.
Aralıklı oruç ile hücresel temizlikVücudun kendi kendini onarma mekanizması olan "otofaji"yi tetiklemek için öğün aralarını açın.Akşam yemeği ile kahvaltı arasında bırakacağınız 14-16 saatlik açlık, h…
