Haber Detayı
Demi Moore genç kalmanın sırrını açıkladı: Asıl değişim gece başlıyor
63 yaşındaki oyuncu Demi Moore, sağlıklı yaşam rutininde meditasyon, günlük tutma, hareket, su tüketimi ve uykunun öne çıktığını söyledi. Moore, özellikle akşam rutinine bilinçli şekilde odaklanmanın hayatında belirgin bir fark yarattığını anlattı.
Dünyaca ünlü oyuncu Demi Moore, sağlıklı yaşam anlayışında günün sonunu nasıl geçirdiğinin önemli bir yer tuttuğunu söyledi.
Elle dergisine konuşan Moore, kendisini iyi hissetmesine yardımcı olan alışkanlıklarını ve özellikle gece rutinine neden önem verdiğini anlattı.Moore, güne meditasyon ve anda kalmaya çalışarak başladığını söyledi.
Günlük tutmayı sevdiğini belirten oyuncu, bedenini hareket ettirmeye, kan dolaşımını hızlandırmaya, yeterli su tüketimine ve uykuya öncelik verdiğini ifade etti.
Vücuduna aldığı şeylerin ve cildine uyguladıklarının da kendisi için önemli olduğunu vurguladı.AKŞAM RUTİNİNE BİLİNÇLİ YAKLAŞIYORMoore, günün sonunda dinlenme hâline geçişi bilinçli biçimde kurmanın hayatında büyük bir değişim yarattığını söyledi.Oyuncu, “Akşam rutinim konusunda çok daha bilinçli hâle geldim.
Günün kaosundan gerçekten çıkıp dinlenme hâline geçmek için zaman ayırmak hayatımı değiştirdi ve bunun bir parçası da cilt bakımımı yapmak” ifadelerini kullandı.Moore’a göre küçük ama istikrarlı kişisel bakım alışkanlıkları uzun vadede önemli sonuçlar doğurabiliyor.YAŞ ALDIKÇA KENDİNE KARŞI DAHA ŞEFKATLİ OLDUDemi Moore, yaş aldıkça kendisine karşı daha az sert davrandığını ve odağını daha çok kendi iyiliğine çevirdiğini anlattı.Gençlik yıllarında kim olduğunu anlamaya çalıştığını söyleyen oyuncu, bu sürecin insanı farklı yönlere savurabildiğini belirtti.
Bugün ise uzun ömür, sağlık, güç ve canlılık hedeflerine odaklandığını, bu nedenle kendini yargılamaya yer olmadığını ifade etti.Bu yaklaşımın, kendisiyle daha barışık olmasına yardımcı olduğunu söyleyen Moore, “Ve senden daha iyi olabilecek kimse yok” dedi.‘YENİDEN BAŞLAMAK’ YERİNE ‘RESET’ DİYORMoore, hayatının bu döneminde yeni başlangıçlara da farklı baktığını anlattı. “Reset” kelimesini sevdiğini söyleyen oyuncu, bunun her şeyi sıfırdan başlatmak anlamına gelmediğini vurguladı.Moore, yaşanan yolculuğa değer verdiğini ancak zaman zaman insanın bir tür sıfırlanma ihtiyacı hissedebildiğini söyledi.
Ona göre mesele başa dönmek değil; hayatın herhangi bir aşamasında kendin ve geleceğin için yeni bir yol, yeni bir yön seçebilmek.BESLENME ALIŞKANLIKLARINI DA DAHA ÖNCE ANLATMIŞTIMoore, daha önce de sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve özellikle beslenme düzeni hakkında açıklamalarda bulunmuştu.
Nisan 2025’te People’a verdiği röportajda yumurta tükettiğini, et yemediğini ve besin değeri yüksek gıdalara odaklandığını söylemişti.Bununla birlikte zaman zaman kendisine küçük kaçamaklar da tanıdığını belirten oyuncu, mükemmel olmadığını ve hâlâ Red Bull içtiğini söylemiş, ancak bunu sınırlı tuttuğunu ifade etmişti.
