Haber Detayı
Anne çocuk
turkgun.com 25/09/2025 08:39 (3 ay önce)
Hamilelikte yapılması gereken egzersizler neler?
Uzmanlar, hamilelikte egzersizin anne ve bebek sağlığı için önemli olduğunu vurguluyor. Yürüyüş, yüzme ve yoga gibi hafif aktiviteler, ağrıları hafifletip doğumu kolaylaştırıyor. Ancak, egzersiz programları mutlaka doktor kontrolünde planlanmalı.
Uzmanlar, hamilelik sürecinde düzenli egzersizin yalnızca anne adayının sağlığı için değil, bebeğin gelişimi açısından da büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.Egzersiz, hamilelikte görülebilecek sırt …
