Haber Detayı
Sağlık
turkgun.com 28/03/2026 18:09 (14 saat önce)
Ceviz, badem ve avokadonun gücü
Sahura uykulu gözlerle otururken tabağınıza koyacağınız küçücük bir avuç ceviz ya da birkaç dilim avokadonun, günün ortasında yaşayacağınız enerji düşüşünü belirleyebileceğini hiç düşündünüz mü? İşte bu nedenle sahurda sağlıklı yağ tercihleri, gün boyu sürecek oruçta sandığınızdan daha kritik bir rol oynuyor.
Sahur vakti çoğu zaman uykulu gözlerle kurulan bir sofradır.Ama o birkaç dakikalık tercih, günün geri kalanını doğrudan etkiler.Öğlene doğru bastıran halsizlik, baş ağrısı ya da “şimdi bir şey yesem” …
