Haber Detayı
Yaşam
takvim.com.tr 17/03/2026 10:42 (1 ay önce)
Japonlar 5000 yıllık alışkanlığı
Japonların uzun yaşam sırrı aslında oldukça basit bir alışkanlığa dayanıyor. “Hara hachi bu” olarak bilinen bu kadim sofra felsefesi, yüzyıllardır uygulanıyor. Tek bir kurala dayanıyor tıka basa doymadan, doğru anda yemeyi bırakmak.
Hem kilo kontrolünü desteklediği hem de sağlıklı yaşlanmanın kapısını araladığı belirtilen bu yöntem, katı diyetlerin aksine zorlayıcı kurallar içermiyor.Uzmanlara göre '%80 tokluk' olarak özetlenen b…
