Haber Detayı
Yaşam
yenicaggazetesi.com 10/03/2026 17:09 (3 saat önce)
Doğal mutluluk reçetesi: Sebze ve meyvelerle hormon dengeleme sanatı
Mutluluk hormonları serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfin ruh halimizi şekillendirir. Bunlar beyinde salgılanarak huzur, motivasyon ve bağlanma hissi verir. Muz, ananas, ıspanak gibi meyve sebzeler salgıyı artırır, uzmanlar doğal yolları öneriyor.
İnsan vücudunda mutluluk hissi rastgele oluşmaz.Beyin ve vücut tarafından salgılanan belirli hormonlar ve nörotransmitterler bu duyguyu doğrudan yönetir.En bilinen mutluluk hormonları arasında seroton…
