Haber Detayı
Yaşam
iscihaber.net 08/03/2026 17:19 (17 saat önce)
Ne yediğimiz kadar ne zaman yediğimiz de önemli
Beslenme söz konusu olduğunda çoğu kişi hangi yiyeceklerin tüketildiğine odaklanıyor. Ancak uzmanlara göre yemeklerin tüketildiği saatler de en az yiyeceklerin içeriği kadar belirleyici olabiliyor.
“Krononutrisyon” olarak adlandırılan yaklaşım, gün içinde doğru zamanlarda yemek yemenin metabolizma, enerji seviyesi ve uyku düzeni üzerinde önemli etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor. aynı yiyec…
