Ramazan ayında bu 1 tanesini sakın eve sokmayın! Mideyi perişan ediyor

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte vatandaşlar da beslenmelerine daha fazla dikkat etmeye başladı.

Gün boyunca oruç tutan vatandaşlar, kendilerini besleyecek ve sağlıklı tutacak ürünler tercih ediyor.

Vatandaşların Ramazan ayında kesinlikle 1 tanesini bile eve sokmaması gereken ürün, uzmanlar tarafından açıklandı...

BAŞKA ÜRÜNLER DE VARVatandaşların uzak durması gerekenler listesinde başka ürünler de var.

İşte o ürünler ve son sıradaki o çok zararlı ürün...

Gazlı ve Asitli İçecekler: Mide çeperini tahriş eder, şişkinlik yapar ve kan şekerini dengesizleştirir.

Aşırı Şerbetli Tatlılar (Baklava, Tulumba vb.): Boş mideye giren yoğun şeker, insülin şokuna ve yemek sonrası ağır bir uyku haline neden olur.

Kızartmalar: Yağda kızarmış gıdalar iftar sonrası mide yanması ve safra kesesi zorlanmalarının baş sorumlusudur.

Aşırı Tuzlu Zeytin ve Turşular: İftarda yoğun tuz tüketmek, gece boyu susuzluk hissini tetikler.

Şarküteri Ürünleri (Salam, Sosis): İçerdikleri katkı maddeleri ve yüksek sodyum nedeniyle sindirimi en zor besinlerdir.

Beyaz Ekmek ve Pide (Aşırı Tüketim): Kan şekerini hızla yükseltip düşürür, çabuk acıktırır.

Hazır Hazır Çorbalar: Yüksek miktarda koruyucu madde ve tuz içerir; mideyi yorar.

Acı ve Baharatlı Soslar: Uzun süre boş kalan mideye doğrudan temas ettiğinde gastrit ve reflüyü tetikler.

Bulyonlar: İçeriğindeki monosodyum glutamat (MSG) ve yüksek tuz, susuzluk seviyesini artırır.

Margarin ve Ağır Katı Yağlar: Kalp damar sağlığını zorlar ve sindirimi çok yavaştır.

Tuzlu Peynirler: Sahurda tüketilen tuzlu peynir, gün içinde ağız kuruluğu ve şiddetli susama yapar.

Sucuk ve Pastırma: İçindeki sarımsak ve baharatlar gün boyu hem susatır hem de ağız kokusuna neden olur.

Hamur İşleri (Börek, Çörek): Karbonhidrat bombası oldukları için 2-3 saat sonra kan şekerini düşürerek sizi halsiz bırakır.

Patates Kızartması: Hem yağlı hem de yüksek nişastalı olduğu için sahur için çok ağır bir tercihtir.

Hazır Meyve Suları: İçindeki rafine şeker nedeniyle sahurdan kısa süre sonra acıkmanıza yol açar.

Aşırı Kahve: Kahve diüretiktir; vücuttaki suyun hızla atılmasına neden olur ve gün içinde sizi susuz bırakır.

Çay (Koyu ve Çok Fazla): Kahve gibi vücuttan su atar, ayrıca demir emilimini azaltır.Reçel ve Bal (Aşırı Miktar): Hızlı şeker kaynağıdır; sahurda fazla yenirse gün içinde kan şekeri düşüklüğü (hipoglisemi) yapar.

BU 1 ÜRÜNDEN KESİNLİKLE UZAK DURUNAsitli ve Şekerli İçecekler (Gazlı içecekler/Hazır meyve suları)